00:00 . Ikuti GPS, Truk Pasir 40 Ton Buat Jembatan Ambruk   |   23:00 . Ketua PBNU: Tak Harmonisnya Agama dan Budaya Penyebab Konflik Timur Tengah   |   22:30 . Di Kecamatan Gondang, 3 Rumah Roboh Disapu Angin Kencang   |   22:00 . Gara-gara GPS, Truk Pasir Buat Jembatan Ambruk   |   21:30 . Ansor Sumberejo Berduka, Banser Terbaik Gugur   |   21:00 . Hujan Disertai Angin Kencang Landa 17 Desa di 4 Kecamatan   |   20:00 . Detik-detik Pohon Tumbang Hampir Timpa Kendaraan   |   19:30 . Dihantam Mobil, Warga Sambongrejo Meninggal Seketika   |   19:00 . Tangkal Paham Radikal, IAI-UNUGIRI Bumikan Islam Nusantara Melalui Seminar Nasional   |   18:30 . Dinding Pemkab Terkelupas dan Teras Taman Rajekwesi Ambruk   |   18:00 . Penampakan Gedung Pemkab, Pasca Disapu Angin   |   17:30 . Lagi, Hujan Disertai Angin Porak-porandakan Kota Bojonegoro   |   17:00 . Disapu Angin Gedung Pemda Kocar Kacir   |   11:00 . UKM Sinergi Belajar Jurnalis Bareng bB   |   10:00 . Berburu Sinyal di Atas Bukit   |  
Thu, 12 December 2019
Jl. KS Tubun, Gang Srinayan No. 3 Kel. Mojokampung Kota Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Thursday, 24 May 2018 07:00

Bagaimana Aturan Minum Air Selama Puasa?

Bagaimana Aturan Minum Air Selama Puasa?

Reporter: -

blokBojonegoro.com -
Puasa bagi umat Islam di bulan Ramadhan berarti tidak makan dan minum mulai dari waktu Subuh hingga Magrib.

Meski tidak makan dan minum, tubuh manusia masih membutuhkan asupan makanan dan cairan. Hal ini sering menimbulkan kebingungan, terutama bagaimana memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama puasa.

Untuk menjawab hal tersebut, Kompas.com menghubungi dr Dian Permatasari, M.Kes, SpGK, seorang ahli gizi klinis yang melakukan praktik di Tangerang.

Dian menyebut, kebutuhan tubuh terhadap cairan baik puasa maupun tidak adalah sama yaitu minimal dua sampai dua setengah liter sehari.

Pola 2-4-2


"Anjurannya (saat puasa) 2 gelas saat sahur, menjelang imsak atau Subuh," ujar Dian yang dihubungi melalui sambungan telepon pada Minggu (20/05/2018).

"4 gelas dari buka puasa sampai makan malam. 2 gelas lagi saat menjelang tidur," sambungnya.

Dengan kata lain, 8 gelas air selama sehari tetap harus dipenuhi dengan skema anjuran tersebut.

Pendapat serupa juga diungkapkan oleh dr Inge Permadhi, MS, SpGK.

"Pokoknya jumlahnya harus 8 (gelas dalam sehari), minimal," ujarnya.

Inge tidak mengutarakan ada anjuran khusus dalam memenuhi kebutuhan cairan tersebut.

Tubuh Harus Terhidrasi

"Kalau minumnya terlalu banyak saat sahur, kan kencingnya jadi banyak," katanya.

"Padahal, besoknya jadi kesempatan buat penyerapan supaya sel-sel kita tercukupi kebutuhan cairannya," tegasnya.

Artinya, tidak minum berlebihan saat sahur juga sangat penting untuk menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik.

Sumber: http://health.kompas.com/read/2018/05/23/183400623/
bagaimana-aturan-minum-air-selama-puasa-

Tag : minum, air, puasa, ramadan


* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

Lowongan Kerja & Iklan Hemat