13:00 . Potensi Ikan Tawar Terbesar, Bojonegoro Ditarget Mencapai 5.000 Ton   |   12:00 . Prediksi Kemarau Makin Panjang, 1000 Tanki Air Siap Droping   |   11:00 . Cegah Penyalahgunaan Senpi, Propam Polres Bojonegoro Cek Senpi Anggota   |   10:00 . Lestarikan Populasi, 25 Ribu Ikan Ditebar di Bengawan Solo   |   09:00 . Masa Pandemi, Manajemen dan Pekerja PEPC Beri Donasi   |   08:00 . Memetan, Serunya Berebut Tangkap Ikan di Waduk Desa   |   07:00 . Mungkinkah Penggunaan Masker Wajah Melemahkan Sistem Kekebalan Tubuh?   |   20:00 . Bersama Kader Jumantik, Babinsa Gayam Cegah Demam Berdarah Dengue   |   19:00 . Omzet Penjualan Seragam Sekolah Turun, Pedagang Mengeluh   |   18:00 . Kemarau Diprediksi Lebih Panjang, BPBD Siapkan 1000 Tanki Air Bersih   |   17:00 . Disruduk Truk Molen, Pengendara Motor Meninggal di TKP   |   16:00 . Memetan, Warga Sonorejo Tumpah Ruah di Waduk   |   14:00 . PMI Bojonegoro Berikan Bantuan Sprayer dan Cairan Disinfektan untuk 9 Ponpes   |   13:00 . Disnakan Pastikan Hewan Kurban Tidak Bisa Tularkan Virus Corona   |   12:00 . Selamat Jalan Mas BS   |  
Wed, 08 July 2020
Jl. KS Tubun, Gang Srinayan No. 3 Kel. Mojokampung Kota Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Thursday, 24 May 2018 07:00

Bagaimana Aturan Minum Air Selama Puasa?

Bagaimana Aturan Minum Air Selama Puasa?

Reporter: -

blokBojonegoro.com -
Puasa bagi umat Islam di bulan Ramadhan berarti tidak makan dan minum mulai dari waktu Subuh hingga Magrib.

Meski tidak makan dan minum, tubuh manusia masih membutuhkan asupan makanan dan cairan. Hal ini sering menimbulkan kebingungan, terutama bagaimana memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama puasa.

Untuk menjawab hal tersebut, Kompas.com menghubungi dr Dian Permatasari, M.Kes, SpGK, seorang ahli gizi klinis yang melakukan praktik di Tangerang.

Dian menyebut, kebutuhan tubuh terhadap cairan baik puasa maupun tidak adalah sama yaitu minimal dua sampai dua setengah liter sehari.

Pola 2-4-2


"Anjurannya (saat puasa) 2 gelas saat sahur, menjelang imsak atau Subuh," ujar Dian yang dihubungi melalui sambungan telepon pada Minggu (20/05/2018).

"4 gelas dari buka puasa sampai makan malam. 2 gelas lagi saat menjelang tidur," sambungnya.

Dengan kata lain, 8 gelas air selama sehari tetap harus dipenuhi dengan skema anjuran tersebut.

Pendapat serupa juga diungkapkan oleh dr Inge Permadhi, MS, SpGK.

"Pokoknya jumlahnya harus 8 (gelas dalam sehari), minimal," ujarnya.

Inge tidak mengutarakan ada anjuran khusus dalam memenuhi kebutuhan cairan tersebut.

Tubuh Harus Terhidrasi

"Kalau minumnya terlalu banyak saat sahur, kan kencingnya jadi banyak," katanya.

"Padahal, besoknya jadi kesempatan buat penyerapan supaya sel-sel kita tercukupi kebutuhan cairannya," tegasnya.

Artinya, tidak minum berlebihan saat sahur juga sangat penting untuk menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik.

Sumber: http://health.kompas.com/read/2018/05/23/183400623/
bagaimana-aturan-minum-air-selama-puasa-

Tag : minum, air, puasa, ramadan


* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

  • Tuesday, 16 June 2020 19:00

    Dampingi Petani, Disperta Bojonegoro Adakan SL-PTT Tembakau

    Dampingi Petani, Disperta Bojonegoro Adakan SL-PTT Tembakau Guna meningkatkan SDM petani, khususnya petani tembakau, Dinas Pertanian Kabupaten Bojonegoro mengadakan Sekolah Lapang Pengelolaan Tanaman Terpadu (SL-PTT) tembakau di kelompok tani Sumber Rejeki, Desa Bulu, Kecamatan Sugihwaras, Kabupaten Bojonegoro,...

    read more

Lowongan Kerja & Iklan Hemat