18:00 . Persibo Bojonegoro Ditunjuk Tuan Rumah Liga 3 Nasional   |   16:00 . 67 Orang Lolos Verifikasi Administrasi Calon Komisioner KPU Bojonegoro   |   14:00 . Puluhan Korban Arisan Bodong Lapor ke Polres Bojonegoro, Kerugian Capai Rp925 Juta   |   14:00 . Belum Genap 3 Bulan 74 Kasus HIV Jadi Catatan Dinkes   |   13:00 . Pemkab Bojonegoro Buka Posko Aduan Bagi Karyawan Swasta Tak Dapat THR   |   21:00 . EMCL Ajak Media Bikin Konten Kreatif Dukung UMKM Naik Kelas   |   15:00 . Diduga Korsleting Listrik, Empat Rumah dan 1 Ekor Sapi di Bojonegoro Ludes Terbakar   |   13:00 . Kemenag Bojonegoro Bentuk Satgas Khusus Tangani Kasus Pelecehan Seksual   |   20:00 . Kelompok 23 Buka Program AM UNUGIRI di MA Tanwiriyah Baureno   |   19:00 . Musrenbang Perempuan, Anak dan Disabilitas, Ini Harapan PDKB   |   15:00 . Musrenbang, PJ Bupati Harapkan Semua Terlibat dalam Perencanaan dan Pelaksanaan Pembangunan   |   15:00 . Pemkab Rapat Persiapan Pembukaan Kampus Universitas Brawijaya di Bojonegoro   |   10:00 . Wali Murid Minta Kejelasan Kasus Merger, Begini Ungkapan Pj Bupati Bojonegoro    |   07:00 . Ramadan, BRI Group Salurkan 128 Ribu Paket Sembako Ke Seluruh Penjuru Negeri   |   22:00 . Kolaborasi Pemkab dan Media, Membangun City Branding Kabupaten Bojonegoro   |  
Thu, 28 March 2024
Jl. KS Tubun, Gang Srinayan No. 3 Kel. Mojokampung Kota Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Bagaimana Aturan Minum Air Selama Puasa?

blokbojonegoro.com | Thursday, 24 May 2018 07:00

Bagaimana Aturan Minum Air Selama Puasa?

Reporter: -

blokBojonegoro.com -
Puasa bagi umat Islam di bulan Ramadhan berarti tidak makan dan minum mulai dari waktu Subuh hingga Magrib.

Meski tidak makan dan minum, tubuh manusia masih membutuhkan asupan makanan dan cairan. Hal ini sering menimbulkan kebingungan, terutama bagaimana memenuhi kebutuhan cairan tubuh selama puasa.

Untuk menjawab hal tersebut, Kompas.com menghubungi dr Dian Permatasari, M.Kes, SpGK, seorang ahli gizi klinis yang melakukan praktik di Tangerang.

Dian menyebut, kebutuhan tubuh terhadap cairan baik puasa maupun tidak adalah sama yaitu minimal dua sampai dua setengah liter sehari.

Pola 2-4-2


"Anjurannya (saat puasa) 2 gelas saat sahur, menjelang imsak atau Subuh," ujar Dian yang dihubungi melalui sambungan telepon pada Minggu (20/05/2018).

"4 gelas dari buka puasa sampai makan malam. 2 gelas lagi saat menjelang tidur," sambungnya.

Dengan kata lain, 8 gelas air selama sehari tetap harus dipenuhi dengan skema anjuran tersebut.

Pendapat serupa juga diungkapkan oleh dr Inge Permadhi, MS, SpGK.

"Pokoknya jumlahnya harus 8 (gelas dalam sehari), minimal," ujarnya.

Inge tidak mengutarakan ada anjuran khusus dalam memenuhi kebutuhan cairan tersebut.

Tubuh Harus Terhidrasi

"Kalau minumnya terlalu banyak saat sahur, kan kencingnya jadi banyak," katanya.

"Padahal, besoknya jadi kesempatan buat penyerapan supaya sel-sel kita tercukupi kebutuhan cairannya," tegasnya.

Artinya, tidak minum berlebihan saat sahur juga sangat penting untuk menjaga tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik.

Sumber: http://health.kompas.com/read/2018/05/23/183400623/
bagaimana-aturan-minum-air-selama-puasa-

Tag : minum, air, puasa, ramadan



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

  • Monday, 19 February 2024 20:00

    PEPC JTB Kunjungi Kantor Baru BMG

    PEPC JTB Kunjungi Kantor Baru BMG Perwakilan PT Pertamina EP Cepu (PEPC) Zona 12, Regional Indonesia Timur, Subholding Upstream Pertamina mengunjungi kantor redaksi blokBojonegoro.com (Blok Media Group/BMG), di BMG CoWorking Space, Jalan Semanding-Sambiroto, Desa Sambiroto, Kecamatan...

    read more

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

Lowongan Kerja & Iklan Hemat