20:00 . Akhir Ramadan, Pasar Sumberrejo Buka Pagi Sampai Malam   |   19:00 . Waqaf 10.000 Al-Qur'an GP Ansor Sumberrejo Mulai Didistribusikan   |   18:00 . Perkuat Kerukunan Pemuda Lewat Berbagi Takjil   |   17:00 . 1 Huruf Sama Dengan 10 Kebaikan   |   15:00 . Kanor-Rengel Bakal Tersambung   |   14:00 . Dibangun Jembatan, Penyedia Jasa Perahu Tambangan Sambut Positif   |   13:00 . Harga Ikan Laut di Pasar Bojonegoro Melambung   |   11:00 . Usai Lebaran, Kelulusan SD Baru Diumumkan   |   10:00 . Nilai UN Tidak Jadi Prioritas Penerimaan Siswa Baru   |   09:00 . Besok, PPDB Online SMP Mulai Dibuka   |   08:00 . Saat Malam Ramadan, Lapangan Kecamatan Sumberrejo Bak Pasar Malam   |   07:00 . Teh Manis Buat Buka Puasa, Sehat Nggak Sih?   |   06:00 . Khotmil Quran Mahasiswa Kesehatan   |   05:00 . Pondok Jurnalistik Bersama LPM Kampus Ungu   |   21:00 . Relawan Cinta NKRl Kutuk Petualang Politik Rongrong Wibawa Pemerintah   |  
Mon, 27 May 2019
Jl. KS Tubun, Gang Srinayan No. 3 Kel. Mojokampung Kota Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Wednesday, 01 August 2018 07:00

Walau Mual dan Muntah, Ibu Hamil Pantang Membiarkan Perut Kosong

Walau Mual dan Muntah, Ibu Hamil Pantang Membiarkan Perut Kosong

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Mual-mual dan muntah, biasanya di pagi hari, merupakan hal yang lazim dialami calon ibu di awal kehamilan. Kondisi yang dikenal dengan morning sickness ini dialami sekitar 90 persen ibu hamil.

Rasa mual tersebut biasanya akan membuat ibu hamil malas makan, bagaimana tidak, semua makanan yang semula jadi favorit pun akan terasa tidak enak di lidah.

Walau demikian, asupan nutrisi tetap harus dipenuhi karena dibutuhkan untuk perkembangan janin.

"Ibu hamil jangan sampai lambungnya kosong," kata dr.Ulul Albab Sp.OG kepada Kompas.com saat acara peluncuran kampanye Sarapan Bernutrisi yang digelar Energen, di Jakarta, Selasa (31/7/2018).

Mual-muntah berkepanjangan hingga membuat ibu tidak bisa makan bisa berpengaruh pada kesehatan bayi. Salah satunya adalah risiko berat badan lahir rendah.

Untuk mencegahnya, Ulul menyarankan ibu hamil untuk tidak langsung sarapan 'berat' atau sekaligus dalam jumlah banyak. 
Ibu hamil bisa sarapan sedikit, tapi dengan frekuensi sering atau biasa disebut small frequent feeding

"Jadi semacam ngemil saja," kata Ulul.

Jam sarapan ibu hamil juga tidak dibatasi karena aktivitas makan keciltersebut berfungsi menjaga lambung tidak kosong. 

Asupan yang disarankan pun tidak jauh berbeda dengan saat sebelum hamil, yaitu protein, karbohidrat dan lemak. Khusus untuk sarapan, karena dibutuhkan energi, maka asupan karbohidrat perlu dinaikkan.

"Kalau menu dan makanan boleh apa saja. Prinsipnya ibu hamil sarapan yang dia nyaman dan dia suka," katanya.

*Sumber: kompas.com

Tag : pendidikan, kesehatan

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

Lowongan Kerja & Iklan Hemat

  • Friday, 24 May 2019 13:00

    Apprentice Program PEPC 2019

    Akan Ditutup, Pendaftar Beasiswa Diploma Membludak

    Akan Ditutup, Pendaftar Beasiswa Diploma Membludak Beberapa jam lagi menjelang penutupan pendaftaran, jumlah pelamar beasiswa pendidikan diploma guna menjaring Calon Operator Proyek Jambaran-Tiung Biru yang dikelola oleh PT Pertamina EP Cepu (PEPC). Hingga Jumat (25/4/2019) pagi...

    read more