19:00 . Cahaya di Taman Makam Pahlawan Bojonegoro   |   18:00 . Semangat Kemerdekaan, Dorong Warga Bojonegoro Bangun Desa Mandiri Ekonomi   |   17:00 . Kementerian Agama Rilis Gerakan Wakaf Pendidikan Islam   |   16:00 . Sebelum Daftar, Mas Pri Nyekar ke Makam Kedua Orang Tua   |   15:00 . Daftar Calon Ketua Golkar, Mas Pri: Golkar Solid dan Kondusif   |   14:00 . Daftar Tunggal, Mas Pri Daftar Calon Ketua DPD Partai Golkar   |   13:00 . 10.107 ASN Kemenag se Indonesia Terima Satyalancana   |   12:30 . 500 Seniman Tampilkan Suguhan Menarik di Alun-alun Bojonegoro   |   12:00 . Kreatif, Jual Layang-Layang Rp2.000, Murah Meriah   |   11:30 . Aksi Barongsai Hibur Peserta Upacara HUT RI ke 80 di Bojonegoro   |   11:00 . 250 Napi Lapas Bojonegoro Dapat Remisi, 11 Langsung Bebas   |   10:00 . Konser Dewa 19 di Bojonegoro, Simak Konsep Tempat Nonton   |   09:00 . BUSAMBO: Ketika Industri Migas Menjadi Penjaga Budaya di Tengah Gelombang Digital   |   08:00 . Olahraga dan Kesehatan Mental: Senjata Ampuh Melawan Stres   |   07:00 . Percikan Najis dari Genangan Air Hujan di Jalanan, Hukumnya?   |  
Sun, 17 August 2025
Jl. Desa Sambiroto, Kec. Kapas, Kabupaten Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Bolehkah Minum Kopi saat Perut Masih Kosong di Pagi Hari?

blokbojonegoro.com | Saturday, 04 May 2019 07:00

Bolehkah Minum Kopi saat Perut Masih Kosong di Pagi Hari?

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Sebagian orang merasa tak ada yang lebih nikmat daripada meminum secangkir kopi saat baru bangun tidur. Secangkir kopi di pagi hari memang jadi kebutuhan. Minuman ini bisa membuat Anda penuh energi menjalani hari. Tapi bolehkan meminumnya saat perut masih kosong?

Menurut Kepala Ahli Nutrisi Klinis, Rumah Sakit Apollo India Priyanka Rohtagi, meminum kopi hitam dalam keadaan perut kosong bisa menimbulkan dampak buruk pada kesehatan Anda. Kopi yang mengandung kafein menyebabkan produksi asam  lambung meningkat. Secara alami kopi juga mengandung asam. Asam ini mengikis lapisan lambung dan akhirnya membuat Anda mengalami gangguan pencernaan dan mulas.

“Tetapi jika kopi mengandung gula dan susu, mungkin tidak terlalu buruk dampaknya. Tetapi pastikan Anda mengkonsumsinya dalam jumlah terbatas,” kata dia seperti dikutip Times of India, Sabtu, 27 April 2019.

Ahli gizi itu menambahkan bahwa jika Anda menderita masalah asam lambung  dan gastritis, Anda bisa mengonsumsi biskuit gandum atau almond sebelum minum kopi di pagi hari. Ia juga menyarankan wanita hamil atau sedang menjalani pengobatan tertentu, untuk menghindari asupan kafein di pagi hari.

Kopi juga menjadi pilihan banyak orang sebelum memulai sesi latihan atau olahraga. Ternyata, meminum kopi di waktu tersebut juga dapat berdampak negatif bagi kesehatan. Priyankan mengatakan, kopi sebelum olahraga bisa menyebabkan dehidrasi.

Tetapi ternyata itu tidak berkaku untuk semua orang. Jika itu sudah menjadi kebiasaan Anda sejak lama, dan tidak ada masalah yang muncul, Anda dapat meneruskannya.

“Itu adalah pilihan personal. Sebagian orang merasa baik-baik saja dengan meminum kopi di pagi hari dalam keadaan perut kosong, tapi sebagian lagi tidak. Hal yang perlu diketahui adalah mengenal tubuh sendiri,” kata NBC Editor News Health and Nutrition NBC Madelyn Fernstrom kepada Today.com.

Jika gejalanya benar-benar terjadi, kopi sebaiknya dihindari. Anda bisa memilih kopi rendah asam atau makan sedikit dulu agar perut tidak benar-benar kosong.

Sumber: https://www.teras.id/life/pat-2/152435/ bolehkah-minum-kopi-saat-perut-masih-kosong-di-pagi-hari

Tag : kpi, pagi, efek, dampak, kesehatan



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

Lowongan Kerja & Iklan Hemat