22:00 . 30 Pemuda Bojonegoro ikuti Workshop On The Street di Solo   |   20:00 . Perfomance Foklore Bojonegoro Thengul International Foklore Festival 2024   |   15:00 . Remas, Takmir, dan Pengelola Pendidikan Masjid Agung Darussalam Studi Tiru ke Jogokariyan   |   22:00 . Dukung Wahono, Relawan GASPOOL Kanor Deklarasi   |   21:00 . DPP PPP Turunkan Rekomendasi ke Pasangan Wahono-Nurul   |   19:00 . Opening Bojonegoro Thengul International Foklore Festival 2024   |   18:00 . Akui Peluang Tipis, Edi Sampurno Pilih Tetap Jadi Kades Campurejo   |   17:00 . Resmi, AHY Berikan Rekomendasi Partai Demokat ke Wahono-Nurul   |   16:00 . Gerindra Klaim Sejumlah Parpol Turut Usung Wahono-Nurul   |   14:00 . PPM Al Fatimah Bojonegoro Sambut Baik JICA Volunteer dari Jepang melalui Program RMS   |   13:00 . Mahasiswi PAI Unugiri Jadi Duta Putri Cendekiawan Indonesia Jawa Timur   |   12:00 . Rekom DPP Gerindra Turun ke Setyo Wahono-Nurul Azizah   |   11:00 . PPP Bojonegoro Segera Beri Rekomendasi ke Wahono-Nurul   |   10:00 . Pj Gubernur Jatim Salurkan BLT Bagi Hasil Cukai Tembakau ke 393 Buruh Pabrik Rokok di Bojonegoro   |   09:00 . Pj Adriyanto Tekankan Pentingnya APBD Adaptif   |  
Mon, 22 July 2024
Jl. Desa Sambiroto, Kec. Kapas, Kabupaten Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Simak 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Diabetesi Selama Puasa Ramadhan

blokbojonegoro.com | Monday, 04 April 2022 07:00

Simak 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Diabetesi Selama Puasa Ramadhan

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Pengidap diabetes atau diabetesi perlu mengontrol pola konsumsi mereka, khususnya saat berpuasa Ramadhan seperti saat ini. Dengan merencanakan konsumsi makanan sehat dan aktif bergerak, maka seorang diabetesi dapat menjaga kadar glukosa dalam darahnya.

Tidak hanya mempertahankan kadar glukosa, mengonsumsi makanan sehat juga baik untuk menurunkan masalah berat badan yang kerap diderita diabetesi.

Berikut ini empat makanan yang baik untuk penderita diabetes selama puasa Ramadhan. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari NIDDK.

1. Sayur-sayuran

Di antara jenis makanan, sayuran hijau merupakan daftar makanan sehat yang baik untuk penderita diabetes. Karena memiliki nutrisi yang lengkap, makanan ini sangat direkomendasikan selama Ramadhan.

Ada beberapa sayuran yang bisa Anda temukan, mulai dari brokoli, wortel, sayuran hijau, paprika, tomat, kentang, jagung, hingga kacang hijau.

2. Buah-buahan

Buah-buahan juga menjadi makanan rekomendasi bagi penderita diabetes. Memiliki sumber vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh, buah ini bisa ditemukan dalam jeruk, melon, berry, apel, pisang, hingga anggur.

3. Makanan Sumber Protein

Selain sayuran dan buah-buahan, makanan sumber protein sangat penting untuk penderita diabetes. Selain meningkatkan kekebalan dan mengatur metabolisme tubuh, protein bisa ditemukan lewat daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur, kacang, kacang kering, hingga tahu.

4. Susu Rendah Lemak

Minuman susu jangan sampai dilupakan dalam daftar makanan sehat. Selain baik untuk kesehatan tulang, susu rendah lemak juga bermanfaat bagi penderita diabetes untuk mengontrol tekanan darah. Beberapa produk susu bisa ditemukan dalam susu bebas laktosa, yogurt, hingga keju.

*Sumber: suara.com

 

Tag : pendidikan, kesehatan, diabetes, sakit diabetes



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

  • Thursday, 18 July 2024 14:00

    2 UKM UNUGIRI Bojonegoro Kunjungi Redaksi bB

    2 UKM UNUGIRI Bojonegoro Kunjungi Redaksi bB Suasana Kamis (18/7/2024) di Jalan Desa Sambiroto, Kecamatan Kapas, Kabupaten Bojonegoro, banyak mahasiswa yang mengenakan seragam warna abu-abu dan hijau, berkumpul di D'Konco Cafe (Blok Media Group) yang juga satu...

    read more

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

Lowongan Kerja & Iklan Hemat