22:00 . Istighosah dan Doa Bersama Alumni Kampus Ungu   |   21:00 . Istighosah dan Doa Bersama di Kampus Ungu   |   19:00 . Agar Selamat dari Informasi Hoaks, AMSI Beberkan Tips   |   18:00 . AMSI Jatim Berikan Pelatihan Literasi Berita, Peserta Antusias Pelajari Cara Kerja Media dan Cek Fakta   |   17:00 . Tega, Bayi Baru Lahir Ditinggal di Bawah Pohon   |   16:00 . Shio Kuda Hindari Konflik dalam Keluarga, Kambing; Perdebatan bisa Rusak Suasana   |   15:00 . 4 Tahun Kepemimpinan Bupati Anna, Ubah Bojonegoro Lebih Maju Termasuk Pembangunan Infrastruktur   |   14:00 . Warga Berebut Adopsi Bayi di Sumberarum, Dinsos Bojonegoro Jelaskan Prosedurnya   |   13:00 . Lapas Bojonegoro Gelar Razia Halinar Dadakan   |   12:00 . PEPC Sosialisasikan Keamanan dan Keselamatan Jalur Pipa Gas Lapangan JTB   |   16:00 . Antisipasi Potensi Konflik, Pemdes Berperan Penting Cegah Intoleransi dan Radikalisme   |   15:00 . Tak Kunjung Diperbaiki, Ratusan Sekolah di Bojonegoro Rusak   |   14:00 . Kepolisian: Jika Ingin Adopsi Bayi Bisa Hubungi Dinsos   |   11:00 . Kemenag Bojonegoro Datangkan 10 Ribu Pasang Buku Nikah   |   10:00 . Produk BBM yang Dinikmati Masyarakat Pasti Sesuai Spek, Ini 7 Proses Quality Control Pertamina   |  
Fri, 30 September 2022
Jl. KS Tubun, Gang Srinayan No. 3 Kel. Mojokampung Kota Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Simak 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Diabetesi Selama Puasa Ramadhan

blokbojonegoro.com | Monday, 04 April 2022 07:00

Simak 4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Diabetesi Selama Puasa Ramadhan

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Pengidap diabetes atau diabetesi perlu mengontrol pola konsumsi mereka, khususnya saat berpuasa Ramadhan seperti saat ini. Dengan merencanakan konsumsi makanan sehat dan aktif bergerak, maka seorang diabetesi dapat menjaga kadar glukosa dalam darahnya.

Tidak hanya mempertahankan kadar glukosa, mengonsumsi makanan sehat juga baik untuk menurunkan masalah berat badan yang kerap diderita diabetesi.

Berikut ini empat makanan yang baik untuk penderita diabetes selama puasa Ramadhan. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari NIDDK.

1. Sayur-sayuran

Di antara jenis makanan, sayuran hijau merupakan daftar makanan sehat yang baik untuk penderita diabetes. Karena memiliki nutrisi yang lengkap, makanan ini sangat direkomendasikan selama Ramadhan.

Ada beberapa sayuran yang bisa Anda temukan, mulai dari brokoli, wortel, sayuran hijau, paprika, tomat, kentang, jagung, hingga kacang hijau.

2. Buah-buahan

Buah-buahan juga menjadi makanan rekomendasi bagi penderita diabetes. Memiliki sumber vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh, buah ini bisa ditemukan dalam jeruk, melon, berry, apel, pisang, hingga anggur.

3. Makanan Sumber Protein

Selain sayuran dan buah-buahan, makanan sumber protein sangat penting untuk penderita diabetes. Selain meningkatkan kekebalan dan mengatur metabolisme tubuh, protein bisa ditemukan lewat daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur, kacang, kacang kering, hingga tahu.

4. Susu Rendah Lemak

Minuman susu jangan sampai dilupakan dalam daftar makanan sehat. Selain baik untuk kesehatan tulang, susu rendah lemak juga bermanfaat bagi penderita diabetes untuk mengontrol tekanan darah. Beberapa produk susu bisa ditemukan dalam susu bebas laktosa, yogurt, hingga keju.

*Sumber: suara.com

 

Tag : pendidikan, kesehatan, diabetes, sakit diabetes



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

  • Tuesday, 06 September 2022 12:30

    Berita Kehilangan

    Berita Kehilangan Telah hilang buku Rincik pajak bumi dan bangunan milik desa sumberrejo kecamatan sumberrejo kabupaten Bojonegoro. Bila ada yang menemukan bisa hubungi langsung ke Pemdes Sumberrejo atau redaksi.blokbojonegoro@gmail.com, juga bisa chat...

    read more

Lowongan Kerja & Iklan Hemat