18:00 . Program MASE, Bantu Wujudkan Siswa Bojonegoro Masuk Sekolah Kedinasan   |   17:00 . Sidang Perdana Dugaan Korupsi Mobil Siaga Bojonegoro Ditunda   |   16:00 . Beroperasi Tanpa Izin, Satpol-PP Bojonegoro Tutup Paksa PT Sata Tec   |   15:00 . Pelantikan Mundur 20 Februari, Bupati-Wabup Bojonegoro Lakukan Foto Pakai PDU   |   14:00 . Mahasiswa PAI Unugiri Gelar Bedah Buku, Wujud Apresiasi dan Peningkatan Literasi   |   13:00 . Usai 2 Tahun Dipenjara, Napiter di Lapas Bojonegoro Ucapkan Ikrar NKRI   |   12:00 . Selama Jabat Pj Bupati, Adriyanto Dinilai Gagal Kelola Keuangan Pemkab Bojonegoro   |   10:00 . Program Asistensi Mengajar Mahasiswa PAI Unugiri Resmi Dimulai di MAI Banjarejo   |   09:00 . Pelajar Bojonegoro Ikuti Ajang Robotika di Jakarta, Menko PMK Pratikno Berikan Dukungan   |   08:00 . Kakek Tenggelam di Kanor, Ditemukan di Jembatan Kare Bojonegoro   |   20:00 . Instagram Humas Pemkab Bojonegoro Dihack, Promosikan Handphone Murah   |   19:00 . Gelar Expo Kampus, MAN 1 Bojonegoro Diserbu Ratusan Siswa   |   18:00 . Memanas, DPMPTSP dan Disdgkop UM Bojonegoro Bersitegang Soal Toko Modern   |   17:00 . Satpol-PP Bakal Tutup Puluhan Toko Modern di Bojonegoro yang Belum Berizin   |   16:00 . Terbongkar, PT Sata Tec Belum Kantongi Ijin, DPRD Bojonegoro Minta Ditutup Sementara   |  
Sat, 08 February 2025
Jl. Desa Sambiroto, Kec. Kapas, Kabupaten Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Hindari, 4 Kebiasaan Kecil yang Menguras Energi dalam Pikiran

blokbojonegoro.com | Tuesday, 07 February 2023 07:00

Hindari, 4 Kebiasaan Kecil yang Menguras Energi dalam Pikiran

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Pikiran menjadi salah satu ruang yang dapat menghasilkan energi sekaligus juga menyerap energi.

Tidak heran, apabila kita sering berpikiran negatif, maka itu bisa berpengaruh pada terkurasnya energi yang membuat kita kelelahan.

Selain berpikiran negatif, ada juga beberapa kebiasaan kecil yang ternyata mampu menguras energi kita.

Nah, untuk mengetahuinya lebih lanjut, simak penjelasan selengkapnya seperti yang dilansir dari laman Your Tango berikut ini.

1. Membiarkan meja yang berantakan

Meja yang tidak rapi atau berantakan ternyata dapat menguras energi dalam pikiran kita, terutama sebelum memulai bekerja.

Oleh sebab itu, penting sekali untuk membersihkan meja kerja dan menata barang-barang sesuai dengan tempatnya.

Mungkin terlihat sangat sepele, namun perbaikan sederhana ini dapat membuat pikiran kita menjadi lebih jernih dan mengurangi kekhawatiran tentang penyimpanan barang jika sewaktu-waktu dibutuhkan.

2. Tidak memiliki jadwal atau rencana kerja yang teratur

Sebelum memulai aktivitas sehari-hari, seperti bekerja, ada baiknya bila kita mempersiapkan jadwal atau rencana dengan baik.

Entah itu waktu, tempat, hingga pekerjaan apa yang perlu diselesaikan hari esok, itu semua perlu disiapkan sebelumnya sehingga tidak menguras pikiran kita saat bekerja.

Jadi, pastikan untuk selalu membuat jadwal dan mengatur waktu kapan kita harus mulai bekerja, serta daftar pekerjaan apa saja yang bisa dilakukan.

3. Berada dalam mode kerja sepanjang waktu

Saat ini mudah sekali untuk berada dalam mode kerja atau aktif sepanjang waktu. Apalagi bagi orang yang bekerja secara online dari jarak jauh, atau orang yang memiliki pekerjaan sampingan.

Hal ini jelas menguras energi pikiran kita dan bahkan merusak kesehatan dalam jangka panjang.

Berada dalam mode kerja di malam hari juga dapat meningkatkan kadar kortisol yang mengganggu kualitas tidur kita

Untuk mengatasinya, kita perlu menetapkan waktu istirahat dari mode kerja dan benar-benar tidak menyentuh pekerjaan sama sekali.

Misalnya, kita bisa menentukan jam 7 malam sebagai waktu beristirahat. Maka kita perlu meninggalkan pekerjaan pada jam itu dan bersantai.

4. Membiarkan ruang penyimpanan di otak penuh

Selain membuat kita mudah lupa, menyimpan terlalu banyak hal di dalam ruang penyimpanan di otak atau pikiran juga bisa menguras energi.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya bahwa membuat jadwal atau rencana kerja itu sangat penting.

Alih-alih kita menyimpan banyak hal dalam pikiran, sebaiknya tuliskan saja itu ke dalam jadwal atau daftar pekerjaan.

Apabila kita perlu melakukan pekerjaan yang tertunda kita bisa memeriksa kembali daftar tersebut dan mencoretnya jika sudah terselesaikan.

*Sumber: kompas.com

 

Tag : kesehatan, pendidikan



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

Lowongan Kerja & Iklan Hemat