16:00 . Ganti Nama, P3A Kini Jadi P2TP2A   |   15:00 . Kunker, Pemkot Tasikmalaya Belajar Pengelolaan Pasar   |   14:00 . Model Baru Buku Nikah Tunggu dari Kementrian Pusat   |   13:00 . SDN MT Ikuti Lomba Budaya Mutu   |   12:00 . Musim Hujan, 50 Embung Bakal Ditabur Benih Ikan Tawes dan Nila   |   11:00 . Dugaan Pungutan di SMAN 1 Bojonegoro, ini Kata Kepala Cabdindik   |   10:00 . Staf Ahli Bidang Pendidikan APKASI Kunjungi Bojonegoro   |   09:00 . Gebyar Si Joni Heroik, Senyap untuk Krisna   |   08:00 . Lebih Dekat dengan SKD saat Tes CPNS, Intip Yuk!   |   07:00 . 5 Adegan Sinetron yang Bertentangan dengan Logika dan Kenyataan   |   22:00 . UNUGIRI Kalahkan UNHASY 6-1 di Liga Futsal Mahasiswa   |   21:00 . Pengenalan Jurusan, Himagri Unigoro Gelar Makrab   |   20:30 . Haddad Alwi Sihir Masyarakat Bojonegoro dengan Lagu Religinya   |   20:00 . SMK Diharap Jadi Sekolah Berbasis Akademis dan Produksi   |   19:30 . Sempat Diguyur Hujan, Ratusan Masyarakat Padati Peringatan HSN   |  
Wed, 24 October 2018
Jl. KS Tubun, Gang Srinayan No. 3 Kel. Mojokampung Kota Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Friday, 12 October 2018 07:00

Kelebihan Tidur Pun Bisa Berdampak Buruk...

Kelebihan Tidur Pun Bisa Berdampak Buruk...

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Seperti kekurangan jam tidur, kelebihan pun mendatangkan risiko bagi kesehatan.

Para ilmuwan dari Brain and Mind Institute di University of Western Ontario menemukan, tidur kurang dari tujuh semalam, termasuk berlebih, pun memiliki risiko bagi kesehatan otak.

Pada tahap pertama penelitian, peneliti mengamati 40.000 orang terkait kebiasaan tidur mereka, sebelum melakukan serangkaian kuis kognisi untuk para responden.

Tes tersebut mengukur keterampilan bahasa, penalaran, dan memori jangka pendek.

Hasilnya, meskipun memori tak terlalu terkait waktu tidur, dari sisi keterampilan dan penalaran bahasa sangat dipengaruhi oleh waktu tidur.

Ada pun, waktu tidur yang paling dianggap baik bagi kesehatan adalah 7-8 jam setiap malam.

"Itu sesuai dengan apa yang dikatakan dokter untuk menjaga tubuh dalam kondisi prima," ungkap Dr Conor Wild, salah satu peneliti.

"Kami juga menemukan, orang yang tidur lebih dari jumlah itu sama-sama terganggu seperti yang tidur terlalu sedikit."

Sekitar setengah dari semua peserta biasanya tidur kurang dari 6,3 jam semalam.

Jika kurang dari tujuh jam semalam waktu tidur bisa berdampak bagi kesehatan, mereka yang tidur di bawah empat jam semalam akan memiliki risiko kesehatan otak yang sangat terganggu.

Wild mengatakan, kekuatan otak menurun seiring bertambahnya usia dan orang-orang yang tidur empat jam atau kurang berisiko menua 10 tahun lebih cepat.

Dalil itu pun berlaku bagi mereka yang terlalu banyak tidur.

Tidur berlebihan dapat menyebabkan sesuatu yang disebut “sleep inertia” yaitu ketika seseorang merasa kerap seperti kurang tidur.

*Sumber: kompas.com

Tag : pendidikan, kesehatan

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

  • Sunday, 14 October 2018 11:30

    3th blokTuban.com dan HJT ke-725

    AMSI Jatim Ajak Masyarakat Lebih Cerdas Konsumsi Berita

    AMSI Jatim Ajak Masyarakat Lebih Cerdas Konsumsi Berita Dalam kesempatannya menghadiri agenda Gowes 3 tahun blokTuban.com berkarya di Bumi Wali yang dibalut nuansa semarak menyambut Hari Jadi Tuban (HJT) ke-725, Ketua Asosiasi Media Siber Indonesia Wilayah Jawa Timur...

    read more

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

  • Monday, 22 October 2018 21:00

    Pengenalan Jurusan, Himagri Unigoro Gelar Makrab

    Pengenalan Jurusan, Himagri Unigoro Gelar Makrab Sebagai bagian pengenalan jurusan serta menjalin keakraban sesama mahasiswa, Himpunan Mahasiswa Agribisnis (Himagri) Universitas Bojonegoro (Unigoro) menggelar malam keakraban. Acara yang dilaksanakan selama dua hari mulai tanggal 21 Oktober hingga...

    read more

Lowongan Kerja & Iklan Hemat