21:00 . Pekerja Proyek Gas JTB Ikuti Upacara Bendera   |   20:00 . Wow....! Tari Thengul Tampil di Istana Negara   |   19:00 . Unik, Warga Klangon Dirikan Gapura Bentuk Garuda Raksasa   |   18:00 . Warga Tulungagung Kibarkan Bendera Rakasasa di Tepi Bengawan Solo   |   17:00 . Totalitas Tari Thengul dan Gemuruh Penonton   |   16:00 . Tari Thengul Tampil Memukau di Istana Negera   |   15:00 . 210 Napi Tak Dapat Remisi   |   14:00 . Napi Dapat Remisi HUT Kemerdekaan RI, 4 Orang Bebas   |   13:00 . Banom NU Banjarejo Bagikan Wakaf 1.000 Masker   |   12:30 . Momen Agustusan, Mansabo Kembangkan Potensi Siswa Melalui Lomba   |   12:00 . Banyak Peserta Upacara HUT RI di Alun-alun Bojonegoro Pusing   |   11:00 . Refleksi Hari Kemerdekaan, SLB Putra Harapan Bagi Bendera   |   10:00 . Khidmat, EMCL dan SKK Migas Upacara Hari Kemerdekaan RI di Lapangan Banyu Urip   |   09:00 . Golkar Sepakat Usulkan Mitro'atin Jadi Pimpinan DPRD   |   08:00 . Dua Desa Dipastikan Gagal Gelar Seleksi Perangkat   |  
Sat, 17 August 2019
Jl. KS Tubun, Gang Srinayan No. 3 Kel. Mojokampung Kota Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Friday, 12 October 2018 07:00

Kelebihan Tidur Pun Bisa Berdampak Buruk...

Kelebihan Tidur Pun Bisa Berdampak Buruk...

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Seperti kekurangan jam tidur, kelebihan pun mendatangkan risiko bagi kesehatan.

Para ilmuwan dari Brain and Mind Institute di University of Western Ontario menemukan, tidur kurang dari tujuh semalam, termasuk berlebih, pun memiliki risiko bagi kesehatan otak.

Pada tahap pertama penelitian, peneliti mengamati 40.000 orang terkait kebiasaan tidur mereka, sebelum melakukan serangkaian kuis kognisi untuk para responden.

Tes tersebut mengukur keterampilan bahasa, penalaran, dan memori jangka pendek.

Hasilnya, meskipun memori tak terlalu terkait waktu tidur, dari sisi keterampilan dan penalaran bahasa sangat dipengaruhi oleh waktu tidur.

Ada pun, waktu tidur yang paling dianggap baik bagi kesehatan adalah 7-8 jam setiap malam.

"Itu sesuai dengan apa yang dikatakan dokter untuk menjaga tubuh dalam kondisi prima," ungkap Dr Conor Wild, salah satu peneliti.

"Kami juga menemukan, orang yang tidur lebih dari jumlah itu sama-sama terganggu seperti yang tidur terlalu sedikit."

Sekitar setengah dari semua peserta biasanya tidur kurang dari 6,3 jam semalam.

Jika kurang dari tujuh jam semalam waktu tidur bisa berdampak bagi kesehatan, mereka yang tidur di bawah empat jam semalam akan memiliki risiko kesehatan otak yang sangat terganggu.

Wild mengatakan, kekuatan otak menurun seiring bertambahnya usia dan orang-orang yang tidur empat jam atau kurang berisiko menua 10 tahun lebih cepat.

Dalil itu pun berlaku bagi mereka yang terlalu banyak tidur.

Tidur berlebihan dapat menyebabkan sesuatu yang disebut “sleep inertia” yaitu ketika seseorang merasa kerap seperti kurang tidur.

*Sumber: kompas.com

Tag : pendidikan, kesehatan

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

  • Wednesday, 07 August 2019 15:00

    26 Peserta UKW PWI Jatim Dinyatakan Kompeten

    26 Peserta UKW PWI Jatim Dinyatakan Kompeten Sebanyak 29 wartawan telah bekerja keras melewati Ujian Kompetensi Wartawan (UKW) angkatan ke-27 Persatuan Wartawan Indonesia (PWI) Jawa Timur, yang bekerjasama dengan SKK Migas dan KKKS. Selama dua hari 6-7...

    read more

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

  • Tuesday, 13 August 2019 08:00

    Teladani Auliya, Jemaah Tahli Ziarah dan Wisata Religi

    Teladani  Auliya, Jemaah Tahli Ziarah dan Wisata Religi Demi memperkuat spiritual keagamaan dan meneladani perjuangan para waliyullah, sekaligus menyambut Kemerdekaan RI-47, jemaah tahlil Dukuh Ngantulan, RT.19/RW.03, Desa Bulu, Kecamatan Balen, mengadakan ziarah ke makam auliya. Selain itu dalam...

    read more

Lowongan Kerja & Iklan Hemat