18:00 . Secara Resmi Bupati Anna Serahkan 28 Unit Kendaraan Dinas Camat   |   16:00 . Dewan Pengupahan Rencanakan Kenaikan UMK 2023 Sebesar 3,4 Persen   |   13:00 . Desainer Yustin Mariani Bangga Rancangannya Tampil di BNFF   |   20:00 . Minibus Adu Banteng dengan Truk, Satu Orang Meninggal   |   19:00 . Pintu Air Waduk Pacal Macet, BPBD Terus Berkoordinasi BBWS Cegah Potensi Banjir Susulan   |   18:00 . Bupati Anna Resmikan Pasar Burung Bagi Para Bird Lovers   |   16:00 . Student Agency, Tantangan Guru Masa Kini   |   15:00 . Lagi Turun, Harga Antam Dijual Mulai Rp539.500   |   13:00 . Hujan, Ini Tips Saat Berkendara dengan Motor   |   19:00 . Viral Pengantin Nikah Saat Banjir, Netizen: Doa Mantan Terkabulkan   |   18:00 . Viral, Warga Sukosewu Langsungkan Pernikahan di Tengah Banjir   |   15:00 . Ini Tips Tetap Bugar dan Tingkatkan Imun Ala Tirta Ayu Spa   |   13:00 . Pernikahan Dini Marak, APPA dan PA Bojonegoro Bersinergi Bersama   |   11:00 . Inilah Nama Pemenang Fashion Street Fruit and Veggie Competition   |   10:00 . Pemkab Bojonegoro Raih Penghargaan Insan UPG dari KPK   |  
Wed, 30 November 2022
Jl. KS Tubun, Gang Srinayan No. 3 Kel. Mojokampung Kota Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Takut Ketiduran, Ini Caranya Agar Bangun Sahur Lebih Mudah

blokbojonegoro.com | Sunday, 03 April 2022 07:00

Takut Ketiduran, Ini Caranya Agar Bangun Sahur Lebih Mudah

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Pemerintah menetapkan 1 Ramadhan pada Minggu, 2 April 2022. Besok, umat muslim sudah melaksanakan sahur untuk persiapan puasa.

Biasanya, untuk hari pertama berjaga sahur bisa menjadi kesulitan bagi seseorang. Apalagi untuk kamu yang tinggal sendiri, bisa saja jadi ketiduran dan melewati makan sahur.

Simak tips di bawah agar lebih mudah bangun sahur.

1. Tidur lebih awal

Selama berpuasa, pastikan kamu mengatur jadwal lebih awal agar tidak kesiangan. Siapkan tubuh maksimal pada pukul 10 malam, lalu bangun pukul 3 pagi. Nah, dengan waktu tidur yang cukup, tubuh akan terasa lebih bugar saat bangun tidur.

2. Hindari makan berlebihan sebelum tidur

Tips selanjutnya yaitu hindari makan berlebihan sebelum tidur. Pasalnya, ini bisa membuat perut tidak nyaman saat tidur, Selain itu juga membuat perut masih kenyang saat sahur tiba.

3. Siapkan menu sahur sehat yang mengunggah selera

Sebelum tidur, biasakan untuk menyiapkan menu sahur untuk persiapan menjalani puasa keesokan harinya. Pilih menu sehat sekaligus dapat mengunggah selera makan agar kamu termotivasi untuk bangun pagi.

4. Rutin berolahraga

Meskipun sedang puasa, bukan menjadi alasan untuk tidak berolahraga Moms. Selama berpuasa, usahakan untuk tetap rutin berolahraga di pagi hari atau menjelang buak puasa.

Cukup lakukan olahraga ringan atau sedang saja, setidaknya seminggu lima kali. Hindari olahraga berat agar tidak mudah letih saat berpuasa, Moms.

Itulah tips agar kamu bisa bangun sahur. Dengan begitu, kamu bisa menjalankan ibadah puasa Ramadhan lebih lancar.

*Sumber: suara.com

 

Tag : pendidikan, kesehatan



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

Lowongan Kerja & Iklan Hemat