16:00 . Semua Lokasi di Ponpes Attanwir Penuh Jemaah   |   15:00 . Berjubel di Pintu Utama Ponpes Attanwir   |   14:00 . Puluhan Ribu Jemaah Padati Haul Mbah Yai Sholeh   |   11:00 . Ratusan Alumni Ikuti Ijazah Kubro Kitab Karangan Mbah Yai Sholeh   |   22:00 . Kunjungi SMKN Margomulyo, Kadisdik Jatim Beri Motivasi Siswa dan Tenaga Pendidik   |   21:00 . Sidak di PT Sata Tec, Wabup Bojonegoro Paksa Hentikan Sementara Operasional Pabrik   |   20:00 . DPRD Bojonegoro Panggil PT Sata Tec Kedua Kalinya   |   19:00 . Inovatif! MUI Bojonegoro Hadirkan Layanan “Halo MUI” Lewat WhatsApp   |   17:00 . Sinergi Pendidikan Dorong Kewirausahaan Sekolah, Menuju Bojonegoro-Tuban Mandiri dan Sejahtera   |   16:00 . Diduga Tipu 22 Guru di Bojonegoro, Komisi C Minta Pelaku Dinonaktifkan   |   15:00 . Puncak Haul ke 33 Mbah Yai Sholeh Dihadiri KH. Zulfa PBNU   |   14:00 . Komisi C Endus Sindikat Dugaan Pungli PPPK di Disdik Bojonegoro   |   13:00 . Ikuti Temu Alumni Attanwir dan Ijazah Kubro dari Masyayikh   |   12:00 . 80 Hafidz-Hafidzoh Khatamkan Qur'an di 19 Titik Ponpes Attanwir   |   09:00 . Bangga Beternak Ayam Petelur, Cara Bojonegoro Bergerak Makmur   |  
Fri, 13 June 2025
Jl. Desa Sambiroto, Kec. Kapas, Kabupaten Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Takut Ketiduran, Ini Caranya Agar Bangun Sahur Lebih Mudah

blokbojonegoro.com | Sunday, 03 April 2022 07:00

Takut Ketiduran, Ini Caranya Agar Bangun Sahur Lebih Mudah

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Pemerintah menetapkan 1 Ramadhan pada Minggu, 2 April 2022. Besok, umat muslim sudah melaksanakan sahur untuk persiapan puasa.

Biasanya, untuk hari pertama berjaga sahur bisa menjadi kesulitan bagi seseorang. Apalagi untuk kamu yang tinggal sendiri, bisa saja jadi ketiduran dan melewati makan sahur.

Simak tips di bawah agar lebih mudah bangun sahur.

1. Tidur lebih awal

Selama berpuasa, pastikan kamu mengatur jadwal lebih awal agar tidak kesiangan. Siapkan tubuh maksimal pada pukul 10 malam, lalu bangun pukul 3 pagi. Nah, dengan waktu tidur yang cukup, tubuh akan terasa lebih bugar saat bangun tidur.

2. Hindari makan berlebihan sebelum tidur

Tips selanjutnya yaitu hindari makan berlebihan sebelum tidur. Pasalnya, ini bisa membuat perut tidak nyaman saat tidur, Selain itu juga membuat perut masih kenyang saat sahur tiba.

3. Siapkan menu sahur sehat yang mengunggah selera

Sebelum tidur, biasakan untuk menyiapkan menu sahur untuk persiapan menjalani puasa keesokan harinya. Pilih menu sehat sekaligus dapat mengunggah selera makan agar kamu termotivasi untuk bangun pagi.

4. Rutin berolahraga

Meskipun sedang puasa, bukan menjadi alasan untuk tidak berolahraga Moms. Selama berpuasa, usahakan untuk tetap rutin berolahraga di pagi hari atau menjelang buak puasa.

Cukup lakukan olahraga ringan atau sedang saja, setidaknya seminggu lima kali. Hindari olahraga berat agar tidak mudah letih saat berpuasa, Moms.

Itulah tips agar kamu bisa bangun sahur. Dengan begitu, kamu bisa menjalankan ibadah puasa Ramadhan lebih lancar.

*Sumber: suara.com

 

Tag : pendidikan, kesehatan



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

  • Saturday, 31 May 2025 08:00

    Warga Ngantulan Adakan Kerja Bakti

    Warga Ngantulan Adakan Kerja Bakti Agar saluran air menjadi lancar, warga Dusun Ngantulan RT.21/RW.006, Desa Bulu, Kecamatan Balen mengadakan kerja bakti yang dimulai pukul 07.00-10.00 Wib, Jumat (30/5/25)....

    read more

Lowongan Kerja & Iklan Hemat