18:00 . Pakar Stikosa AWS: Gen Z dalam Pilkada 2024 Jangan hanya Dijadikan Obyek!   |   10:00 . Pamit Berjemur di Depan Rumah, Pria di Bojonegoro Ditemukan Meninggal di Irigasi   |   09:00 . Polsek Kapas Sita Belasan Liter Miras saat Razia   |   08:00 . Klinik Aswaja, dari Forum Konsultasi Mahasiswa Unugiri Hingga 'Nguri-Nguri' Ngaji   |   21:00 . Kejari Periksa 150 Kades di Bojonegoro Soal Mobil Siaga   |   20:00 . Rugby UNUGIRI Bojonegoro Raih Juara 3 Kejurnas Mahasiswa di Surabaya   |   19:00 . Lomba Mewarnai, Ramaikan Harlah YPSPP Ulul Albab Plesungan   |   18:00 . Presiden Jokowi Teken PP Nomor 21 Tahun 2024 tentang Tapera   |   17:00 . Berantas Rokok Ilegal, Satpol-PP Jatim Sosialisasi di Bojonegoro   |   14:00 . Selama Penyidikan, Kejari Periksa 150 Kades di Bojonegoro Soal Mobil Siaga   |   10:00 . KPU Bojonegoro Lantik 1.290 PPS untuk Pilkada 2024   |   09:00 . Sebuah Pesan untuk Guru dan Siswa   |   08:00 . Jamaah Haji Meninggal di Masjidil Haram, Kemenag Bojonegoro Kunjungi Rumah Duka   |   07:00 . Kenakan Pakaian Adat, MIN 1 Bojonegoro Lepas 159 Siswa   |   20:00 . Gali Potensi Istimewa Mahasiswa, BEM KM UNUGIRI Adakan Kajian Filsafat   |  
Thu, 30 May 2024
Jl. KS Tubun, Gang Srinayan No. 3 Kel. Mojokampung Kota Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Tak Bisa Tidur Tanpa Guling? Ternyata Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan

blokbojonegoro.com | Friday, 18 November 2022 07:00

Tak Bisa Tidur Tanpa Guling? Ternyata Ini 6 Manfaatnya untuk Kesehatan

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Ada beberapa orang terbiasa tidur memeluk guling, bahkan jika tidak melakukannya ia tidak akan bisa tidur dengan benda panjang nan empuk itu.

Tapi siapa sangka, meski terkesan sepele tidur memeluk guling juga bermanfaat untuk kesehatan loh, khususnya bisa membuat tubuh lebih nyaman.

Tapi yang perlu diingat bantal guling yang digunakan harus cukup kencang dan empuk sekaligus agar benar-benar bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut ini 8 manfaat tidur pakai guling, mengutip Goody Feed, Selasa (15/11/2022).

1. Menenangkan dan Cegah Insomnia

Penelitian psikologi menunjukan meringkuk bisa membuat orang yang tertidur lebih rileks, hasilnya tidur lebih baik nyenyak dan produktivitas lebih baik di esok hari.

2. Memperbaiki Postur Tubuh

Saat tidur sambil memeluk guling dengan kondisi miring dan meluruskan punggung saat tidur, ini mendorong postur tubuh yang baik, karena guling menjaga punggung tetap lurus saat tidur.

3. Alat Mencegah Cedera

Menariknya guling bukan sekedar bantal belaka, tapi berfungsi sebagai alat ortopedi, karena ampuh mencegah keseleo dan nyeri tubuh.

4. Lebih Aman Untuk Anak

Karena bentuk guling yang cenderung kaku, sehingga lebih aman untuk bayi dan balita dibandingkan bantal. Hasilnya anak dan bayi tidak akan berisiko menghalang pernapasan saat mereka tidur.

5. Meredakan Ketegangan Leher

Guling bisa digunakan sebagai penyangga leher yang lebih baik. Ditambah otot yang tegang selama beberapa hari, bisa diredakan sepanjang malam.

6. Meringankan Cedera Punggung

Manfaat ini bisa dirasakan jika guling digunakan untuk meninggikan bagian tubuh tertentu seperti tungkai atau kaki. Hasilnya darah jadi lebih lancar ke arah jantung, dan jantung tidak perlu bekerja terlalu keras.

*Sumber: suara.com

 

Tag : kesehatan



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

  • Monday, 19 February 2024 20:00

    PEPC JTB Kunjungi Kantor Baru BMG

    PEPC JTB Kunjungi Kantor Baru BMG Perwakilan PT Pertamina EP Cepu (PEPC) Zona 12, Regional Indonesia Timur, Subholding Upstream Pertamina mengunjungi kantor redaksi blokBojonegoro.com (Blok Media Group/BMG), di BMG CoWorking Space, Jalan Semanding-Sambiroto, Desa Sambiroto, Kecamatan...

    read more

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

Lowongan Kerja & Iklan Hemat