Happy Mom for A Better Generation

blokbojonegoro.com | Sunday, 22 December 2019 08:00

Oleh: Wulan Purnamawati*

Selamat Hari Ibu.

Di tanggal 22 Desember, pastinya setiap perempuan Indonesia terutama yang sudah menjadi Ibu dan akan menjadi Ibu berbangga diri. Bagaimana tidak? Ini adalah satu hari dimana arti kata Ibu menjadi semakin bermakna. Ibu-Ibu patut mendapatkan special treatment, dalam bentuk apapun itu. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, Ibu adalah 1 wanita yang telah melahirkan seseorang; atau biasa dipanggil mak, mama, ambu dan sebagainya:  2 sebutan untuk wanita yang sudah bersuami; 3 panggilan yang takzim kepada wanita baik yang sudah bersuami maupun yang belum. Pengertian dari kata Ibu ini ditujukan untuk setiap perempuan yang sudah melahirkan, namun belakangan makna ini bergeser, karena belum tentu semua perempuan melahirkan. Secara umum, pengertian ini bergeser menjadi setiap perempuan yang telah dewasa.

Bila diambil satu pengertian mengenai perempuan yang telah melahirkan, maka tulisan ini akan erat hubungannya dengan kesehatan ibu. Iya, kesehatan pra dan pasca melahirkan untuk seorang perempuan adalah masa-masa yang paling menantang. Bukan hanya kegembiraan yang didapat ketika seorang perempuan memutuskan untuk menjalani proses kehamilan dan kemudian proses melahirkan.

Pra melahirkan selama 9 bulan adalah masa-masa yang paling menegangkan. Perubahan bukan hanya terjadi secara fisik, namun juga batin dan mental. Menurut dr. Kevin Adrian dari Alodokter.com, perubahan yang akan terjadi dan dirasakan oleh perempuan hamil adalah fisik berubah, payudara yang membengkak, perut yang terasa penuh, tubuh mudah lelah, mual di pagi hari, emosi cenderung naik turun dan mudah berubah dari senang, cemas, atau tiba-tiba sedih. Ketika janin sudah mulai bergerak, terjadi perubahan hormone, emosi dapat makin naik turun hingga fisik dapat mengalami kram hingga mengalami stretch mark dan lainnya. Hingga kemudian, di saat mau melahirkan, perubahan fisik terjadi secara signifikan dan seringkali terjadi heartburn, susah tidur dan menjadi tidak santai.

Perubahan secara hormonal ini berdampak pada perubahan emosi yang cepat. Selagi mempersiapkan tubuh untuk melahirkan, di situlah perubahan hormon terjadi. Terdapat beberapa hormon penting yang berperan dalam perjalanan kehamilan dan melahirkan seorang perempuan. Contohnya adalah hormon estrogen, prolaktin, oksitoksin dan progesteron. Masing-masing hormon mempunyai tugas antara lain, prolaktin menyiapkan seorang perempuan untuk menyusui bayinya setelah melahirkan, atau biasa disebut sebagai hormon penghasil ASI. Oksitoksin atau hormon cinta merupakan hormon yang bertugas untuk membuat perasaan ibu menjadi bahagia, dalam proses menyusui, hormon ini sangat berperan untuk mengeluarkan ASI dari dalam tubuh Ibu.

Estrogen dan Progesteron merupakan hormon untuk membentuk janin menjadi bayi. Lebih singkatnya 2 (dua) hormon inilah yang berperan penting dalam pertumbuhan janin. Penumpukan Estrogen sendiri mempunyai dampak besar. Dalam skala kecil, hormon ini menyebabkan seorang Ibu mengalami perubahan emosional yang ekstrim. Tak jarang ditemui, seorang Ibu yang telah melahirkan, tiba-tiba menangis tanpa sebab yang jelas, yang saat ini sering disebut sebagai baby blues. Dominasi dari estrogen dapat menyebabkan seorang Ibu mengalami hipotiroid, dengan gejala intoleransi terhadap dingin, peningkatan berat badan, kulit kering, kelelahan yang berlebihan, konstipasi, dan bahkan berefek pada metabolisme yangberubah.

Apabila kemudian, perubahan-perubahan tersebut diatas karena hormon terjadi, ditambah dengan semakin bebasnya arus informasi terlebih melalui media sosial menjadikan efek tidak santai dan stress karena tuntutan menjadi seorang Ibu baru tidak mustahil bila semakin meningkat. Tingkat pressure hebat dirasakan ketika seorang Ibu menjadikan Instagram untuk sarana belajar menyusui yang dia ambil dari seorang Ibu selebgram yang berhasil menyusui 2 (dua) anaknya secara breastfeeding atau menyusui langsung, dan kemudian tetap menjalankan tugasnya sebagai pekerja kantoran yang sibuk, selain itu masih sempat memompa ASI hingga 10 botol perhari. Setiap perempuan memiliki manajemen tubuh yang berbeda-beda, dan setiap hormon yang dihasilkan tentunya berbeda-beda kadarnya. Disinilah control of mind berperan. Karena tak jarang, banyak Ibu yang kemudian dapat mengalami depresi pasca melahirkan, dikarenakan hal yang kompleks.

Kesehatan mental dari Ibu pasca melahirkan menjadi variabel penting untuk diperhatikan. Pepatah Afrika yang mengatakan bahwa It Takes A Village to Raise A Child, memang benar adanya. Bahwa untuk mendukung tumbuh kembang seorang anak dalam lingkungan yang sehat dan nyaman, membutuhkan dukungan seluruh masyarakat, dan itu dimulai dengan mendukung kepercayaan diri seorang Ibu, dimulai ketika seorang Ibu diketahui telah hamil.

Ibu yang mendapat support atau dukungan dari keluarga, teman, hingga koleganya secara penuh, terutama pada kesehatan mentalnya, akan membuat proses pembentukan hormon-hormon baik menjadi semakin maksimal. Dan tentunya ini akan berdampak pada tumbuh kembang janin, hingga masa persalinan. Pun ketika pasca persalinan, dukungan dari keluarga, teman, akan sangat berpengaruh sekali untuk membantu proses penjajakan menjadi Ibu baru. Ibu yang bahagia tentunya akan membentuk setiap anak-anaknya menjadi anak yang bahagia pula bukan? Dan anak yang bahagia tentunya menjadi semacam formula khusus untuk menciptakan generasi emas di masa depan.

Jadi marilah kita dukung setiap perempuan yang kita panggil Ibu menjadi lebih bahagia di jaman milenial ini. Selamat Hari Ibu….


*Ditulis oleh: Wulan, seorang Ibu yang tinggal di Bojonegoro

Tag : hari, ibu, bojonegoro

* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini