19:00 . 29.069 Calon PPPK Kemenag Lulus Seleksi, Siap-siap Pemberkasan   |   18:00 . Pergantian Antar Waktu, Ketua KPU Bojonegoro Lantik 2 PPS   |   17:00 . DP3AKB Bojonegoro Telusuri Bocah Viral yang Diduga Dieksploitasi Ayahnya   |   16:00 . LPG Langka, Warga Kembali Gunakan Tungku Kayu, Pedagang Pilih Tak Berjualan   |   15:00 . Ademos Ikuti Rakor Penguatan Sinergi Antar Lembaga Bagi UKM Blora   |   14:00 . Tabung LPG Langka Warga Serbu Operasi Pasar   |   13:00 . Viral! Bocah Berjualan Air Mineral, Warganet: Dia Diantar dan Dipantau Bapaknya   |   12:00 . Warga Dander Serbu Spot Operasi Pasar LPG 3 Kg   |   11:00 . Bupati Bojonegoro Terbitkan Perbup, Beri Insentif Calon Pengantin   |   10:00 . BKN Award 2023, Pemkab Bojonegoro Raih 2 Penghargaan   |   09:00 . Harga Hewan Ternak Naik   |   08:00 . Mitra UMi BRI di Kalitidu Bantu Selamatkan Pelaku Usaha Lepas dari Jerat Rentenir   |   07:00 . Putri Ariani Tampil Memukau di America's Got Talent Meski Alami Retinopathy of Prematurity, Kondisi Apa Itu?   |   19:00 . BKPP Pastikan Mutasi ASN Tidak Ada Kaitannya dengan Cuti Haji   |   17:00 . Sepekan Langka, Warga Bojonegoro Serbu Operasi Pasar Elpiji 3 Kg   |  
Fri, 09 June 2023
Jl. KS Tubun, Gang Srinayan No. 3 Kel. Mojokampung Kota Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Kenalkan Pola Makan Sehat Pada Anak, Apa yang Perlu Diperhatikan?

blokbojonegoro.com | Friday, 14 May 2021 07:00

Kenalkan Pola Makan Sehat Pada Anak, Apa yang Perlu Diperhatikan?

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Mengenalkan pola makan sehat pada anak sejak dini baik agar ia tidak memilih-milih makanan ketika dewasa kelak.

Menurut Ustaz Zaidul Akbar, salah satu cara paling tepat untuk mengenalkan pola makan sehat pada anak adalah dengan mengenalkan komposisi yang terkandung.

“Misal, makanan ini kalau saya makan bisa jadi masalah nggak di tubuh saya, bisa bikin repot orang tua nggak? Kalau dikonsumsi sepanjang hari, itu bisa batuk, demam, bahkan diare nggak? Ini kan bisa menyusahkan orang tua,” paparnya dilihat dari akun youtube Zaidul Akbar Official.

Karena itu, ia mengimbau untuk mengalihkan makanan dari yang tidak sehat ke makanan yang sehat.

“Minta orang tua untuk mengganti makanan yang tadinya tidak sehat ke yang sehat. Dengan makanan yang baik dan halal, maka tubuh akan lebih sehat,” ungkapnya.

Bagi anak, dr. Zaidul Akbar mengatakan perlu menjaga tubuh. Agar bisa belajar dan bersekolah.

“Maka perlu jaga tubuhnya, supaya nanti bisa belajar, bisa tetap sekolah, bisa bertemu teman, dan bisa berbakti kepada orang tua,” pesannya.

Sementara itu situs WebMD menyebut ada sejumlah cara yang bisa dilakukan orangtua agar anak mau makan sehat, di antaranya:

1. Hindari membatasi makanan

Membatasi makanan meningkatkan risiko anak mengalami gangguan makan, seperti anoreksia atau bulimia, di kemudian hari. Ini juga dapat memberi efek negatif pada pertumbuhan dan perkembangan anak.

Alih-alih melarang makanan, bicaralah tentang semua pilihan nutrisi yang sehat, dan kemudian dorong anak untuk memilih buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan ikan. Katakan bahwa makanan itu jauh lebih menyehatkan daripada fried chicken, burgerm nugget, dan sosis.

2. Stok makanan sehat

Anak-anak akan makan yang disediakan di rumah. Jadi, simpan buah di dalam mangkuk dan taruh di atas meja, jangan hanya didiamkan saja di bagian bawah rak kulkas dan berharap anak akan mengambil dan memakannya.

3. Jangan memberi label makanan sebagai baik atau buruk

Sebaliknya, Anda bisa kaitkan makanan dengan hal-hal yang dipedulikan anak, seperti olahraga atau berprestasi di sekolah.

Biarkan anak tahu bahwa protein di ikan dan kalsium dalam produk susu memberi mereka tenaga untuk olahraga. Sedangkan antioksidan dalam buah dan sayuran akan membuat kulit dan rambut berkilau.

4. Pujilah saat anak memilih makanan sehat

Berikan senyum bangga dan pujian kepada anak ketika mereka memilih makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, atau susu.

*Sumber: suara.com

Tag : pendidikan, kesehatan



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

  • Tuesday, 11 April 2023 18:00

    Lokakarya Video Pendek

    Reporter BMG Menjuarai Lomba Video Pendek EMCL

    Reporter BMG Menjuarai Lomba Video Pendek EMCL Reporter blokBojonegoro.com (bB) dan blokTuban.com (bT) yang tergabung dalam Blok Media Group (BMG) berhasil memborong juara pada Lomba Video Pendek yang diselenggarakan operator Lapangan Banyuurip, ExxonMobil Cepu Limited (EMCL)....

    read more

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

Lowongan Kerja & Iklan Hemat