Kontributor: Umi Faizatul Ufaidah*
blokBojonegoro.com - Kunci utama untuk mencapai kondisi yang optimal yaitu dengan menjalani diet seimbang. Diet seimbang berarti mengonsumsi berbagai jenis makanan dengan proporsi yang tepat.
Dikutip dari berbagai sumber, diet seimbang bukan hanya pembatasan kalori atau jenis makanan tertentu, tapi mencakup semua komponen gizi, seperti mineral, protein, vitamin, karbohidrat, dan lemak sehat. Karbohidrat sebagai sumber energi utama, protein untuk pertumbuhan sel.
[Baca Juga: WISATA KULINER D'KONCO CAFE https://blokbojonegoro.com/2025/08/10/bingung-tempat-acara-di-bojonegoro-d-konco-cafe-jawabnya/]
Selain itu, mengkonsumsi buah dan sayur juga sangat dianjurkan untuk kebutuhan serat yang membantu menjaga sistem pencernaan. Memperhatikan asupan cairan seperti minum air putih juga sangat penting bagi tubuh.
Sebaiknya konsultasikan pola makan dengan ahli gizi untuk mendapatkan hasil yang baik, sehingga diet yang dijalani benar-benar mendukung kesehatan tubuh. penerapan diet juga harus disesuaikan dengan kebutuhan individu, termasuk usia dan kondisi kesehatan.
Dengan memahami diet seimbang secara benar, kita dapat menjaga kesehatan dan mengurangi risiko berbagai penyakit yang seringkali diakibatkan pola makan yang tidak sehat. [mad]
*Magang Redaksi dari SMKN Dander, Kabupaten Bojonegoro
0 Comments
LEAVE A REPLY
Your email address will not be published