Sering Overthinking? Kenali Penyebab dan Dampaknya

Kontributor: Fadilah*

blokBojonegoro.com - Pernahkah kalian merasa overthingking? Overthinking yaitu mempertimbangkan sesuatu atau memikirkan sesuatu secara berlebihan. Seseorang yang tengah mengalami overthinking biasanya mudah merasa khawatir berlebih terhadap sesuatu. Mereka yang terjebak dalam perasaan overthinhking bisa saja mengalami gangguan mental dan emosional. 

Overthingking bisa saja terjadi karena kejadian masa lalu yang terus berulang ulang di kepala, ketakutan akan terjadi sesuatu di masa depan atau bahkan merasa khawatir terhadap sesuatu yang belum saja terjadi.

Overthingking tidak bisa di biarkan begitu saja, karena overthingking juga mempunyai dampak yang serius seperti:

1. Membuat Sel Sel Otak Kelelahan

Di kutip dari halodoc, overthinhking bisa membuat sel sel otak lelah. Kondisi ini juga dapat menyebabkan kita untuk susah fokus sehingga kehilangan ide kreatif lagi.

2. Mengurangi Rasa Percaya Diri

Overthingking secara terus menerus juga menyebabkan hilangnya rasa percaya diri. Karena hal yang belum terjadi sudah di pikirkan, seperti berpikir bahwa orang melihat penampilan kita dengan tatapan yang sulit di artikan, itu bisa saja membuat kita merasa overthingking.

3. Dapat Menyebabkan Stres dan Kekhawatiran

Overthingking berkepanjangan menyebabkan rasa stres dan kekhawatiran yang berlebih. Interaksi dengan dunia luar juga terganggu karena adanya rasa overthingking.

*Magang Redaksi dari SMKN Dander Kabupaten Bojonegoro