Ini 5 Masalah Kesehatan yang Mengintai Saat Puasa

blokbojonegoro.com | Thursday, 06 April 2023 08:00

Reporter: Nidlomatum MR

blokbojonegoro.com - Berpuasa dapat memengaruhi kesehatan seseorang, terutama jika tidak dilakukan dengan benar. Beberapa masalah kesehatan yang umum terkait dengan puasa adalah:

Dehidrasi: Saat berpuasa, seseorang tidak minum air atau cairan selama periode waktu yang lama, sehingga dapat menyebabkan dehidrasi. Kekurangan cairan dalam tubuh dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, dan kelelahan.

Hipoglikemia: Hipoglikemia terjadi ketika kadar gula darah seseorang turun di bawah batas normal. Puasa dapat menyebabkan hipoglikemia karena tubuh tidak mendapat asupan karbohidrat yang cukup.

Gangguan pencernaan: Puasa dapat menyebabkan gangguan pencernaan, termasuk sembelit, diare, dan perut kembung. Hal ini disebabkan oleh perubahan dalam pola makan dan kurangnya asupan cairan.

Sakit kepala: Beberapa orang mungkin mengalami sakit kepala selama puasa, terutama pada hari-hari pertama. Ini bisa disebabkan oleh dehidrasi, penurunan kadar gula darah, atau perubahan hormon.

Gangguan tidur: Beberapa orang mungkin mengalami gangguan tidur selama puasa karena tubuh mereka tidak terbiasa untuk tidur dengan perut kosong atau karena mereka terjaga di malam hari untuk makan sahur. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan dan mengganggu kinerja sehari-hari.

Penting untuk memperhatikan kesehatan dan menjaga pola makan dan hidrasi yang tepat selama bulan puasa untuk mencegah masalah kesehatan yang lebih serius. Jika Anda mengalami masalah kesehatan yang serius selama puasa, segera konsultasikan dengan dokter. [lis]

Tag : puasa, kesehatan, ramadan

* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini