17:00 . KA Rute Bojonegoro-Yogyakarta Dirindukan Penumpang   |   16:00 . Wamenag RI Kunker ke Bojonegoro, Resmikan Gedung Imam Zarkasyi, Al-Rosyid   |   15:00 . Belum Ada Kabar Baik Soal Persibo, Supporter Akan Wadul Pj Bupati   |   14:00 . Kunjungi 2 Ponpes di Bojonegoro, Begini Pesan Kesan Wamenag RI   |   14:00 . Buktikan Kinerja Unggul, Pertamina Hulu Energi Terapkan Strategi Sinergi Operasi   |   13:00 . Ini Persyaratan Formasi Kesehatan dan Tenaga Teknis PPPK Pemkab Bojonegoro   |   10:00 . Biosaka Bikin Cepat Panen Solusi Efisiensi Biaya   |   08:00 . Suksesnya MSD 2023 Jadi Bentuk Suport Warga ke Desa¬†   |   07:00 . CSR BRI Peduli Salurkan Bantuan Warga Terdampak Bencana Banjir Bandang Malinau   |   20:00 . Peternak Berburu Janggel Jagung Saat Panen Raya   |   19:00 . Petani Jagung NK Wiro Sableng Bungah   |   18:00 . Mampir ke Kantor Kemenag, Wamenag RI Hanya Sholat dan Silaturahmi   |   14:00 . Waspada Hoaks Mengatasnamakan Nomor PJ Bupati Bojonegoro   |   13:00 . Segini Harta Kekayaan Petinggi Kemenkeu yang Jabat Pj Bupati Bojonegoro   |   22:00 . Isi Kekosongan 3 Jabatan, Pemdes Ngampel Gelar Tes Seleksi   |  
Wed, 27 September 2023
Jl. KS Tubun, Gang Srinayan No. 3 Kel. Mojokampung Kota Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Walau Mual dan Muntah, Ibu Hamil Pantang Membiarkan Perut Kosong

blokbojonegoro.com | Wednesday, 01 August 2018 07:00

Walau Mual dan Muntah, Ibu Hamil Pantang Membiarkan Perut Kosong

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Mual-mual dan muntah, biasanya di pagi hari, merupakan hal yang lazim dialami calon ibu di awal kehamilan. Kondisi yang dikenal dengan morning sickness ini dialami sekitar 90 persen ibu hamil.

Rasa mual tersebut biasanya akan membuat ibu hamil malas makan, bagaimana tidak, semua makanan yang semula jadi favorit pun akan terasa tidak enak di lidah.

Walau demikian, asupan nutrisi tetap harus dipenuhi karena dibutuhkan untuk perkembangan janin.

"Ibu hamil jangan sampai lambungnya kosong," kata dr.Ulul Albab Sp.OG kepada Kompas.com saat acara peluncuran kampanye Sarapan Bernutrisi yang digelar Energen, di Jakarta, Selasa (31/7/2018).

Mual-muntah berkepanjangan hingga membuat ibu tidak bisa makan bisa berpengaruh pada kesehatan bayi. Salah satunya adalah risiko berat badan lahir rendah.

Untuk mencegahnya, Ulul menyarankan ibu hamil untuk tidak langsung sarapan 'berat' atau sekaligus dalam jumlah banyak. 
Ibu hamil bisa sarapan sedikit, tapi dengan frekuensi sering atau biasa disebut small frequent feeding

"Jadi semacam ngemil saja," kata Ulul.

Jam sarapan ibu hamil juga tidak dibatasi karena aktivitas makan keciltersebut berfungsi menjaga lambung tidak kosong. 

Asupan yang disarankan pun tidak jauh berbeda dengan saat sebelum hamil, yaitu protein, karbohidrat dan lemak. Khusus untuk sarapan, karena dibutuhkan energi, maka asupan karbohidrat perlu dinaikkan.

"Kalau menu dan makanan boleh apa saja. Prinsipnya ibu hamil sarapan yang dia nyaman dan dia suka," katanya.

*Sumber: kompas.com

Tag : pendidikan, kesehatan



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

Lowongan Kerja & Iklan Hemat