21:00 . Veve Zulfikar Siap Ramaikan Malam NU FEST 2025 Bojonegoro   |   17:00 . Meriahnya Kirab Pusaka Ki Andongsari Ledok Bojonegoro   |   12:00 . Potongan 20% Disetujui Driver Ojol Bojonegoro? Suara Lapangan Berkata Lain   |   17:00 . Puluhan Anggota Jazz Fit Club Ikuti Test Drive Honda HR-V e:HEV   |   16:00 . Honda Mitra Bojonegoro Gelar Test Drive New HR-V e:HEV   |   15:00 . Honda Mitra Bojonegoro Gelar Customer Gathering di D'Konco Cafe   |   11:00 . Belajar Demokrasi, Serunya PILKELAS ala MI Najil Ummah   |   07:00 . Menag Nasaruddin Dorong Sertifikasi Profesi Jabatan Fungsional di Kemenag   |   06:00 . 6.000 Kupon Jalan Sehat Disediakan di NU FEST 2025, Ini Caranya..!   |   22:00 . Buruan...! Serbu Kaos Eksklusif Pelantikan PCNU Bojonegoro - Banom   |   21:00 . Live Musik D'Konco Cafe Bareng Sherena dan Ilham   |   20:00 . PPG Angkatan II untuk Guru Mapel Pendidikan Agama Digelar Awal September 2025   |   18:00 . Bupati Bojonegoro Putuskan Pelaku Pungli di Disdik dan RSUD Melanggar Disiplin Berat   |   17:00 . Koperasi Kareb Fasilitasi Program Pendidikan Sarjana bagi Karyawan   |   16:00 . Lima Langkah Bentuk Anak Sehat dan Kuat   |  
Sun, 20 July 2025
Jl. Desa Sambiroto, Kec. Kapas, Kabupaten Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

7 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Mulai dari Mencegah Dehidrasi hingga Menurunkan Tekanan Darah

blokbojonegoro.com | Tuesday, 01 February 2022 07:00

7 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Mulai dari Mencegah Dehidrasi hingga Menurunkan Tekanan Darah

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Air kelapa adalah minuman yang seimbang secara alami dan tinggi elektrolit (seperti magnesium, kalsium dan kalium). Ada banyak manfaat air kelapa bagi kesehatan.

Diketahui, sebagian besar peneliti percaya air kelapa memiliki sifat menghidrasi meskipun tidak memiliki nilai gizi berlebih. Manfaat air kelapa tersebut dapat membantu Anda tetap terhidrasi dan memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Untuk lebih jelasnya, simak manfaat dari air kelapa yang menarik untuk diketahui seperti berikut ini.

Berikut Manfaat Air Kelapa

Melansir dari situs Medicinenet, Minggu (30/1/2022), penelitian terbatas telah mengungkapkan beberapa manfaat air kelapa yang diverifikasi secara ilmiah. Adapun manfaatnya yakni sebagai berikut.

1. Mencegah Dehidrasi

Menurut para ahli, elektrolit dalam air kelapa dapat membantu mengatur keseimbangan cairan dan mencegah dehidrasi, terutama saat muntah dan diare.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan potasium dalam satu cangkir air kelapa lebih tinggi dari pada buah pisang. Menurut para ahli, diet kaya kalium meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan melindungi terhadap stroke.

3. Membantu Mengurangi Sembelit

Air kelapa bermanfaat untuk hati, menurut penelitian. Ini mengandung magnesium, mineral yang membantu pencernaan dan membantu mengurangi sembelit .

4. Meningkatkan Metabolisme

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa memiliki kandungan karbohidrat, kalori dan gula yang rendah. Anda akan dapat menjaga suhu tubuh yang sehat dengan meminumnya. Selain itu, meningkatkan metabolisme Anda, yang membantu dalam penurunan berat badan.

5. Mengatasi Stres

Air kelapa memiliki kadar asam amino yang lebih tinggi: alanin, arginin, dan sistein. Selain membantu tubuh mengatasi stres, arginin membantu menjaga kesehatan jantung.

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Air kelapa mengandung asam laurat dan vitamin C yang bersifat antijamur, antibakteri, dan antivirus. Ini membantu sistem kekebalan melawan infeksi dan membasmi cacing usus dan candida.

7. Menurunkan Tekanan Darah

Karena konsentrasi potasiumnya, air kelapa telah ditunjukkan dalam penelitian untuk membantu menurunkan tekanan darah.

Demikian informasi mengenai manfaat air kelapa. Air kelapa memang salah satu minuman alami yang paling sehat jika dibandingkan dengan banyak minuman lainnya. Namun, ingatlah untuk menghindari mengonsumsinya secara berlebihan.

*Sumber: suara.com

 

Tag : pendidikan, kesehatan



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

  • Saturday, 19 July 2025 11:00

    Belajar Demokrasi, Serunya PILKELAS ala MI Najil Ummah

    Belajar Demokrasi, Serunya PILKELAS ala MI Najil Ummah Suasana berbeda tampak di MI Najil Ummah Desa Kenep, Kecamatan Balen, Kabupaten Bojonegoro, Sabtu (19/7/2025). Madrasah ini menggelar Pemilihan Ketua Kelas (PILKELAS) yang dirancang menyerupai pelaksanaan Pemilu nasional....

    read more

Lowongan Kerja & Iklan Hemat