20:00 . Angka Pernikahan Anak di Bojonegoro Tinggi, Pemkab Didesak Turun Tangan   |   19:00 . Mahasiswa KKN UGM Asal Bojonegoro Meninggal Laka Laut di Maluku   |   08:00 . Pelukan dan Air Mata Iringi Kedatang Jamaah Haji Bojonegoro   |   07:00 . 857 Jemaah Haji Asal Bojonegoro Tiba di Kampung Halaman   |   18:00 . Total PNS Pemkab Bojonegoro 17.528, Didominasi PPPK   |   16:00 . Duh...!!! 173 Anak di Bojonegoro Nikah Dini Gegera Hamil Dulu dan Hindari Zina   |   15:00 . 82 Istri di Bojonegoro Gugat Cerai Suami Gegara Kecanduan Judi   |   14:00 . Setengah Tahun, 1.090 Istri di Bojonegoro Gugat Cerai Suaminya   |   12:00 . Adu Mulut di Polsek Ngraho Ternyata Hanya Prank: Cara Unik Rayakan HUT Bhayangkara ke-79   |   11:00 . 52 PNS Pemkab Bojonegoro Purna Tugas   |   10:00 . Jagongan Petani Milenial: Bupati Setyo Wahono Dorong Petani Milenial Wujudkan Kemandirian Ekonomi Pertanian Bojonegoro   |   09:00 . Cabor Panahan Bojonegoro Turut Sabet Medali Emas di Porprov Jatim 2025   |   08:00 . Ibu dan Balita di Bojonegoro Luka-luka Usai Menabrak Minibus Elf   |   07:00 . Karya Bakti Lingkungan, Babinsa Sumberrejo Bersama Warga Tlumbung Bersih-Bersih Area Makam   |   20:00 . PT ADS Fasilitasi Jagongan Petani Milenial: Uji Coba Padi Gogo dan Terobosan Serapan Pasar Lokal Dimulai di Bojonegoro   |  
Thu, 03 July 2025
Jl. Desa Sambiroto, Kec. Kapas, Kabupaten Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Bermanfaat untuk Detoksifikasi Tubuh, Ini Rekomendasi Makanan yang Dianjurkan untuk Sahur dan Buka Puasa

blokbojonegoro.com | Monday, 27 March 2023 07:00

Bermanfaat untuk Detoksifikasi Tubuh, Ini Rekomendasi Makanan yang Dianjurkan untuk Sahur dan Buka Puasa

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Tahukah Anda, puasa yang dilakukan dengan benar membuat proses pembuangan racun dalam tubuh atau detoksifikasi akan berjalan sempurna. Detoksifikasi merupakan cara bagi tubuh untuk memperoleh gizi yang tepat dan memberikan tubuh kesempatan untuk melakukan pembuangan zat-zat beracun di dalamnya.

Pada dasarnya, tubuh sudah memiliki mekanismenya sendiri untuk menangani racun-racunnya dengan berkeringat, buang air kecil, dan buang air besar.

Beberapa cara tersebut merupakan detoks dari tubuh secara alami.

Nah, dengan berpuasa terutama selama Ramadhan, berbagai macam racun yang tersimpan dalam lemak akan terpecah, kemudian dikeluarkan oleh tubuh.

Tak hanya itu puasa juga akan meningkatkan hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.

Dengan meningkatnya hormon ini, seseorang akan mengalami perbaikan kewaspadaan, kesehatan mental, maupun daya kognitif.

Agar proses detoksifikasi optimal, ada beberapa makanan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi saat sahur dan atau buka puasa, antara lain:

1. Bayam

Bayam sangat baik untuk membantu mendetoksifikasi racun dari dalam tubuh.

Sayuran yang bisa membantu mengatasi anemia, meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh dan menguatkan tulang dan gigi ini sangat baik disantap saat sahur dan atau buka puasa agar detoksifikasi tubuh berjalan lancar.

2. Brokoli

Brokoli juga bisa membantu merangsang proses detoksifikasi alami tubuh, karena tinggi antioksidan, sehingga bisa membantu membuang racun pemicu penyakit, memaksimalkan pembaruan sel, dan memelihara organ-organ penting dalam tubuh agar tetap sehat dan kuat.

3. Teh Hijau

Teh hijau juga tinggi antioksidan yang bermanfaat untuk membuang racun dalam tubuh akibat radikal bebas, sehingga efektif untuk membantu detoksifikasi tubuh.

4. Bawang Putih

Bawang putih mengandung allicin yang cukup tinggi, yaitu zat yang dapat membantu menjauhkan tubuh dari beragam jenis penyakit berbahaya.

Zat ini bekerja dengan cara menyaring racun pada sistem pencernaan, sehingga membuat tubuh sehat dan kuat.

Selain mengonsumsi makanan bernutrisi, bila diperlukan Anda juga bisa melengkapinya dengan suplemen yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh selama puasa, serta berkhasiat juga untuk membantu mengoptimalkan proses detoksifikasi tubuh, seperti suplemen Family Pack 3in1 yang mengandung vitamin c, vitamin untuk tulang, serta suplemen untuk nutrisi yang lengkap,

“Detoksifikasi merupakan cara bagi tubuh untuk memperoleh gizi yang tepat dan memberikan tubuh kesempatan untuk melakukan pembuangan zat-zat beracun di dalamnya, oleh karena itu tubuh kita membutuhkan suplemen yang tepat untuk mendukung proses detoksifikasi," kata Jane Kurnia, Product Marketing Manager CNI, dalam keterangan tertulisnya.

Dengan mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang, aktif bergerak dan cukup istirahat, serta mengonsumsi suplemen sebagai pelengkap diharapkan selama Ramadhan kita bisa menjalankan puasa dengan baik tanpa mengkhawatirkan kondisi kesehatan.

*Sumber: suara.com

 

 

Tag : pendidikan, kesehatan, puasa , ramadhan



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

Lowongan Kerja & Iklan Hemat