19:00 . PT ADS Dorong Inovasi Pertanian Masa Depan Lewat Jagongan Petani Milenial di Bojonegoro   |   15:00 . Wafat dalam Ibadah, Jamaah Haji Asal Bojonegoro Meninggal di Tanah Suci   |   11:00 . Tabrak Truk Parkir di Jalan Bojonegoro-Cepu, Sopir Truk Asal Tuban Meregang Nyawa   |   09:00 . Usai Ajukan Pledoi Bebas, Kasus Korupsi Mobil Siaga Desa Bojonegoro Tunggu Vonis Hakim   |   08:00 . Belajar Cinta Tanah Air Sejak Dini, Siswa TK/RA Miftakhul Ulum Kunjungi Markas Koramil Sumberrejo   |   07:00 . Andik Sudjarwo Dilantik Jadi Pj Sekda Bojonegoro, Gantikan Djoko Lukito   |   18:00 . Refleksi Hari Kebangkitan Nasional ke-117: Menyalakan Kembali Spirit Budi Oetomo di Era Digital   |   08:00 . PD IPHI Bojonegoro Layangkan Somasi ke Yayasan Persamu Terkait Pengelolaan Aset Islamic Centre   |   22:00 . Membangkitkan Membaca   |   21:00 . PD Aisyiyah Bersama Bappeda Bojonegoro Dorong Pengarusutamaan GEDSI dalam RPJMD   |   19:00 . Warga Napis Bojonegoro Kembali Ditandu, Karena Jalan Rusak   |   18:00 . Turnamen SMK Rigas Cup II 2025 Sukses Digelar, SMPN 1 Sugihwaras Raih Juara Pertama Voli   |   14:00 . Mengenal PKYB, Wadah Alumni Kange-Yune yang Mendukung Pemkab Bojonegoro dalam Ajang Duta Wisata   |   21:00 . Keberangkatan CJH Bojonegoro Diiringi Rintik Hujan   |   18:00 . Tergabung dengan Kloter 63 Lamongan, 120 CJH Bojonegoro Diberangkatkan   |  
Sat, 24 May 2025
Jl. Desa Sambiroto, Kec. Kapas, Kabupaten Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Lebih Sehat dari Gula Pasir! Ini 5 Manfaat Gula Merah bagi Kesehatan Tubuh

blokbojonegoro.com | Friday, 19 May 2023 07:00

Lebih Sehat dari Gula Pasir! Ini 5 Manfaat Gula Merah bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Gula merah atau gula jawa adalah salah satu jenis gula yang terbuat dari nari kelapa. Banyak orang meyakini jika gula ini memiliki manfaat untuk kesehatan yang lebih baik dibandingkan dengan gula pasir.

Lalu apa saja manfaat gula merah bagi kesehatan? Dilansir dari alodokter.com berikut adalah 5 manfaat gula merah bagi kesehatan.

1. Aman dikonsumsi untuk penderita diabetes

Meskipun manis, gula merah memiliki indeks glikemik rendah. Dengan begitu, mengkonsumsi gula merah dalam jumlah yang wajar tidak akan menyebabkan gula darah menjadi naik dengan cepat, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Hal ini dapat terjadi karena gula merah mengandung inulin. Kandungan ini bermanfaat untuk memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko terjadinya lonjakan gula darah secara cepat.

2. Memelihara kesehatan tulang

Diketahui bahwa gula merah bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Manfaat ini diperoleh berkat adanya kandungan kalsium dan kalium yang terdapat dalam gula ini.

Peran kalsium dalam tubuh adalah untuk membentuk tulang yang kuat. Sementara itu, kalium berguna untuk meminimalkan terbuangnya kalsium melalui urine. Dengan begitu, kalsium akan diserap oleh tubuh secara maksimal sehingga tulang akan lebih kuat dan sehat.

3. Membantu memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh

Gula merah mengandung beragam jenis mineral penting yang sangat diperlukan oleh tubuh. Diantaranya adalah zat besi, zinc, kalsium, dan kalium.

Dengan begitu, mengkonsumsi gula merah akan membantu memenuhi kebutuhan mineral harian tubuh.

4. Mencegah kelelahan

Tahukah kalian bahwa mengkonsumsi gula merah dapat mengurangi rasa lelah? Hal ini dapat terjadi karena gula merah mengandung zat besi yang berguna untuk mencegah rasa lelah dan bahkan mengurangi risiko anemia.

5. Meningkatkan energi dan mencegah gula darah rendah

Manusia membutuhkan asupan glukosa atau gula yang berguna untuk meningkatkan energi. Oleh karena itu, tak ada salahnya bagi kalian untuk mengkonsumsi gula merah agar memiliki energi lebih.

Selain itu, asupan glukosa juga diperlukan tubuh agar tubuh kalian tidak mengalami gula darah rendah atau hipoglikemia. Meski begitu, jangan lantas berlebihan dalam mengkonsumsinya agar tidak terjadi lonjakan gula darah.

*Sumber: suara.com

 

Tag : pendidikan, kesehatan, gula pasir, gula



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

Lowongan Kerja & Iklan Hemat