07:00 . Sambut Hari Bhayangkara, Polsek Kapas Gotong Royong dan Bantu Masjid   |   15:00 . Wamenag: Jemaah Jaga Kesehatan Saat Puncak Haji   |   12:00 . Gua Hira, Cahaya Firman Berpendar ke Semesta   |   11:00 . Tiga Srikandi Amirul Hajj, NU, Muhammadiyah dan Kemenag   |   09:00 . Pengusaha Muda Nasional Deklarasikan Diri Maju Calon Ketua BPC HIPMI Bojonegoro   |   22:00 . Sekolah Tertua di Sukosewu Sukses Gelar Wisuda Purnasiswa   |   21:00 . 300 Jemaah Lansia dan Disabilitas Non Mandiri Tempati Hotel Transit   |   20:00 . Puasa Tarwiyah dan Arafah, Ini Panduan Lengkapnya   |   19:00 . Keutamaan Puasa Tarwiyah dan Arafah   |   18:00 . Bawa Kerikil dan Snack Berat dari Arafah   |   17:00 . Berkat Holding Ultra Mikro (UMi) Pengusaha Olahan Singkong Asal Gayam Bisa Raup Omzet Fantastis   |   14:00 . Polisi Tetapkan Tersangka Perangkat Desa di Bojonegoro Usai Bacok Adik Iparnya   |   13:00 . Kisah Inspiratif Perajut Pamerkan Produk Lewat Platform Localoka dan Link UMKM   |   12:00 . Hikmah Pembagian Daging Kurban   |   11:00 . Inilah Nama-Nama Komisioner KPU Bojonegoro Terpilih   |  
Sat, 15 June 2024
Jl. Desa Sambiroto, Kec. Kapas, Kabupaten Bojonegoro, Email: blokbojonegoro@gmail.com

Lebih Sehat dari Gula Pasir! Ini 5 Manfaat Gula Merah bagi Kesehatan Tubuh

blokbojonegoro.com | Friday, 19 May 2023 07:00

Lebih Sehat dari Gula Pasir! Ini 5 Manfaat Gula Merah bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: -

blokBojonegoro.com - Gula merah atau gula jawa adalah salah satu jenis gula yang terbuat dari nari kelapa. Banyak orang meyakini jika gula ini memiliki manfaat untuk kesehatan yang lebih baik dibandingkan dengan gula pasir.

Lalu apa saja manfaat gula merah bagi kesehatan? Dilansir dari alodokter.com berikut adalah 5 manfaat gula merah bagi kesehatan.

1. Aman dikonsumsi untuk penderita diabetes

Meskipun manis, gula merah memiliki indeks glikemik rendah. Dengan begitu, mengkonsumsi gula merah dalam jumlah yang wajar tidak akan menyebabkan gula darah menjadi naik dengan cepat, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Hal ini dapat terjadi karena gula merah mengandung inulin. Kandungan ini bermanfaat untuk memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko terjadinya lonjakan gula darah secara cepat.

2. Memelihara kesehatan tulang

Diketahui bahwa gula merah bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Manfaat ini diperoleh berkat adanya kandungan kalsium dan kalium yang terdapat dalam gula ini.

Peran kalsium dalam tubuh adalah untuk membentuk tulang yang kuat. Sementara itu, kalium berguna untuk meminimalkan terbuangnya kalsium melalui urine. Dengan begitu, kalsium akan diserap oleh tubuh secara maksimal sehingga tulang akan lebih kuat dan sehat.

3. Membantu memenuhi kebutuhan mineral dalam tubuh

Gula merah mengandung beragam jenis mineral penting yang sangat diperlukan oleh tubuh. Diantaranya adalah zat besi, zinc, kalsium, dan kalium.

Dengan begitu, mengkonsumsi gula merah akan membantu memenuhi kebutuhan mineral harian tubuh.

4. Mencegah kelelahan

Tahukah kalian bahwa mengkonsumsi gula merah dapat mengurangi rasa lelah? Hal ini dapat terjadi karena gula merah mengandung zat besi yang berguna untuk mencegah rasa lelah dan bahkan mengurangi risiko anemia.

5. Meningkatkan energi dan mencegah gula darah rendah

Manusia membutuhkan asupan glukosa atau gula yang berguna untuk meningkatkan energi. Oleh karena itu, tak ada salahnya bagi kalian untuk mengkonsumsi gula merah agar memiliki energi lebih.

Selain itu, asupan glukosa juga diperlukan tubuh agar tubuh kalian tidak mengalami gula darah rendah atau hipoglikemia. Meski begitu, jangan lantas berlebihan dalam mengkonsumsinya agar tidak terjadi lonjakan gula darah.

*Sumber: suara.com

 

Tag : pendidikan, kesehatan, gula pasir, gula



* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini

Logo WA Logo Telp Logo Blokbeli

Loading...

PEDOMAN KOMENTAR

Ayo berpartisipasi membangun budaya berkomentar yang baik. Kolom komentar tersedia untuk diskusi, berbagi ide dan pengetahuan. Gunakanlah bahasa yang baik dalam berekspresi. Setialah pada topik. Jangan menyerang atau menebar kebencian terhadap suku, agama, ras, atau golongan tertentu.

Pikirlah baik-baik sebelum mengirim komentar.




blokBojonegoro TV

Redaksi

  • Monday, 19 February 2024 20:00

    PEPC JTB Kunjungi Kantor Baru BMG

    PEPC JTB Kunjungi Kantor Baru BMG Perwakilan PT Pertamina EP Cepu (PEPC) Zona 12, Regional Indonesia Timur, Subholding Upstream Pertamina mengunjungi kantor redaksi blokBojonegoro.com (Blok Media Group/BMG), di BMG CoWorking Space, Jalan Semanding-Sambiroto, Desa Sambiroto, Kecamatan...

    read more

Suara Pembaca & Citizen Jurnalism

  • Sunday, 09 June 2024 15:00

    Santri Al Manshur Bulu, Dilatih Praktik Menulis Berita

    Santri Al Manshur Bulu, Dilatih Praktik Menulis Berita Untuk mempermudah kecakapan menulis berita, mahasiswa Asistensi Mengajar (AM) Prodi PAI, Fakultas Tarbiyah, Universitas Nahdlatul Ulama Sunan Giri mengadakan rencana tindakan lanjut (RTL) dengan mereview hasil praktik menulis berita di...

    read more

Lowongan Kerja & Iklan Hemat