Ini Tips Tetap Bugar dan Tingkatkan Imun Ala Tirta Ayu Spa

blokbojonegoro.com | Sunday, 27 November 2022 15:00

Reporter: M. Anang Febri

blokbojonegoro.com - Penyakit batuk, flu dan menurunnya imunitas tubuh menjadi hal yang sering dikeluhkan masyarakat selama pandemi Covid 19. Hal ini pun masih terjadi pasca pandemi, dimana penyakit rawan menyerang sistem imun di tengah cuaca ekstrim seperti ini.

Kepada blokBojonegoro.com, pengelola Tirta Ayu Spa memberikan berapa tips yang bisa dilakukan untuk meningkatkan immune system. Pertama, yakni rutin berolahraga.

"Rutin berolahraga, mulai dari stretching atau peregangan. Agar oksigen masuk ke dalam tubuh," ujar Bu Usi, Spa Manager Tirta Ayu Spa yang berkantor di Jalan Veteran No. 1 Sukorejo Bojonegoro.

Kemudian, sambung Bu Usi, massage atau pijat dengan herbal. Bahan herbal ini terdiri dari jahe, daun pandan, cengkeh, kunyit yang dibungkus kain, lalu di steam. Herbal itu berguna untuk menghangatkan tubuh, melancarkan peredaran darah, relaksasi dan meredakan pegal-pegal.

"Pijatan difokuskan pada area punggung dan dada untuk melegakan jalan napas dan proses detoksifikasi," lengkapnya.

Bu Usi juga mengingatkan, musim hujan sudah tiba dan pandemi Covid 19 belum berlalu. Untuk itu, masyarakat dianjurkan minum herbal drink yang mengandung 1 atau beberapa herbal berikut. Yakni jahe, kencur, rosela, cengkeh, kapulaga, kayu manis, green tea.

"Benefit herbal tersebut bisa mengatasi gangguan pencernaan, menurunkan hipertensi, anti radang, meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan imunitas, menurunkan kadar kolesterol, mengontrol gula darah, meredakan batuk dan menjaga kesehatan tulang," pungkasnya. [feb/col]

Tag : Tips, sehat, bugar, imun

* Ingin Beli / Transaksi, Klik di Bawah Ini